Penerangan
Mempunyai gim di rumah tidak pernah lebih berpatutan!
Mencari cara yang berpatutan untuk menjadi cergas dan berasa lebih baik? Tidak perlu melihat lebih jauh daripada apl "Senaman dari Rumah"! Dengan pilihan senaman yang hebat, tiada persediaan yang rumit dan tiada iklan, anda akan dapat melompat terus ke rutin kecergasan anda dan melihat hasil dalam masa yang singkat!
Sama ada anda seorang pemula atau peminat kecergasan yang berpengalaman, apl ini mempunyai sesuatu untuk semua orang. Dengan senaman untuk setiap tahap keutamaan dan kemahiran, termasuk latihan kardio dan kekuatan, latihan pliometrik dan isometrik, senaman kalisthenics dan bebanan, seni mempertahankan diri campuran (MMA) dan latihan latihan berfungsi, dan banyak lagi, anda tidak akan pernah bosan dengan senaman anda. Latihan dikumpulkan ke dalam beberapa latihan untuk setiap kumpulan otot, jadi anda boleh dengan mudah menyasarkan kawasan yang anda ingin kerjakan.
Apl "Senaman dari Rumah" juga menawarkan tiga tahap kesukaran - mudah, biasa dan melampau - supaya anda boleh memilih tahap yang sesuai untuk anda. Dan jangan lupa untuk membaca penerangan senaman jika anda tidak pasti cara melakukan senaman - bentuk yang betul adalah penting untuk mengelakkan kecederaan.
Salah satu perkara terbaik tentang apl ini ialah anda boleh menyesuaikan senaman anda agar sesuai dengan jadual anda. Sama ada anda mempunyai lima minit atau sejam, anda boleh memilih tempoh masa yang anda ingin bersenam. Dan dengan senaman yang berbeza setiap kali, anda tidak akan bosan.
Apl ini juga dilengkapi dengan trek muzik ceria untuk membantu meletakkan anda dalam pemikiran yang positif, tetapi anda boleh beralih kepada perkhidmatan penstriman muzik pilihan anda. Selain itu, kemajuan dan kalori yang dibakar anda dijejaki supaya anda dapat melihat keputusan anda dan kekal bermotivasi.
Untuk memanfaatkan apl sepenuhnya, anda perlu ingat untuk kekal selamat. Sentiasa memanaskan badan sebelum bersenam, kekal terhidrasi, dan berhati-hati dengan latihan dumbbell dan melompat untuk mengelakkan kecederaan.
Jika anda sedang mencari lebih banyak senaman, pertimbangkan untuk melabur dalam dua pasang dumbbell (berat ringan dan sederhana) dan tikar yoga untuk senaman lantai. Dan jangan lupa campurkan senaman anda dengan aktiviti fizikal lain, seperti berjalan kaki atau berjoging di taman tempatan anda, berenang di kolam renang atau pantai tempatan, atau kelas Zumba, yoga atau jiu-jitsu.
Untuk cara yang berpatutan dan mudah untuk menjadi cergas dan berasa lebih baik, cuba apl "Senaman dari Rumah" hari ini! Dan jika anda mempunyai sebarang isu atau cadangan, sila hubungi pasukan sokongan.
