Penerangan
Anda jurulatih Gim peribadi menyediakan cara yang betul dan kedudukan untuk melakukan excerise,
* Wight hilang tips,
* Diet senaman,
* Senaman untuk wanita dan lelaki Gim,
* Workout Gim, dengan terperinci baik
program senaman kami mengandungi maklumat terperinci Sets, Reps, beban, kelajuan dan Rehatkan untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Senaman di rumah atau di gym menggunakan berorientasikan matlamat rutin senaman dan program latihan
Senaman: 120+ Latihan dan 9 latihan
● senaman Abs
● Biceps senaman
● Triceps senaman
● lengan senaman
● senaman dada
● Kaki senaman
● senaman bahu
● Kembali senaman
● Anak lembu senaman
● Cardio senaman
SENAMAN PROGRAM: 11 rutin Workout terbina
● bina badan Permulaan
● bina badan Advanced
● kehilangan Lemak (12 minggu kehilangan lemak)
● kehilangan Lemak & keuntungan otot (6 minggu kehilangan lemak)
● kecergasan Permulaan
● Pro kecergasan
● powerlifting Permulaan
● Pro powerlifting
● powerlifting Advance
● Mass gainer (berat badan dalam 3 bulan)
● keuntungan Abs (latihan untuk abs dalam 6 minggu)
