설명
5백만 명 이상의 사용자와 함께하세요! 수면 부족과 에너지 수준도 측정하는 유일한 수면 추적기인 RISE를 통해 100년 간의 수면 과학 덕분에 더 나은 잠을 자고 아침형 인간이 되어 보세요.
Sleep Foundation에서 추천하고 NFL, MLB, NBA 팀과 Fortune 500대 기업의 신뢰를 받는 RISE를 사용하면 수면과 에너지를 쉽게 향상할 수 있습니다.
하지만 RISE는 수면 및 에너지 추적기 그 이상입니다. 사용자는 위젯, 캘린더 통합, 수면 소리, 명상 가이드, 스마트 알람 시계, 습관 알림 및 수면 지식 라이브러리에 액세스할 수 있습니다.
RISE 커뮤니티에서
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체이스 M.
"RISE는 수면이 실제로 얼마나 중요한지 이해하는 데 도움이 되었습니다. 불과 몇 주 만에 직장에서 더 집중적이고 활력이 넘치며 생산적이게 되었습니다."
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베키 G.
"수면 부족이 문제를 일으키는 곳이 어디인지 알 수 있었습니다. 예를 들어 화를 잘 못 내고, 사물을 이해하지 못하며, 천천히 움직이고 있었습니다. 깨달음을 얻었습니다... RISE 이전보다 평균 45분 더 많은 수면을 취하고 있습니다."
더 나은 수면을 잠금 해제하세요
"8시간 동안 눈을 감아라"는 오래된 조언이 지겨우신가요? 새로운 매트리스나 베개를 구입하는 것을 넘어 인생을 바꾸는 수면 빚의 개념을 알아보세요.
웰빙에 중요한 요소라는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 수면 빚이 낮으면 삶의 질이 향상되고 심지어 수명까지 연장될 수 있지만, 수면 빚이 높으면 피로를 유발하고 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
RISE는 수면 부채를 계산하고, 이것이 에너지에 미치는 영향을 이해하도록 돕고, 수면 습관을 개선하여 수면 부채를 낮추는 방법을 안내합니다. 멜라토닌 창, 수면의 우선순위를 알아보고, 늦은 밤의 실제 비용과 낮잠을 통해 얻을 수 있는 이점을 이해하세요.
맞춤형 수면 추적기
머리가 베개에 닿을 때 마음이 급해지는 것을 느끼시나요? 휴대폰에서 둠 스크롤을 멈출 수 없나요? 하루 종일 피곤함을 느끼시나요?
수면 데이터, 일주기 리듬, 최신 연구를 바탕으로 우리는 귀하의 필요에 맞는 권장 사항을 제시하고 더 건강한 습관을 갖도록 안내하여 더 나은 수면을 취할 수 있도록 도와드립니다.
RISE는 당신을 정시에 잠자리에 들게 하고, 잠이 오지 않을 때 안내하고, 밤에 일어나는 시간을 줄이고, 아침에 덜 혼미한 기분을 느끼게 해줄 것입니다.
당신의 일주기 리듬을 발견하세요
우리 모두는 내부 뇌 시계, 즉 일주기 리듬을 가지고 있으며, 이는 언제 경계해야 하는지 또는 회복 모드로 들어가야 하는지 우리 몸에 신호를 보냅니다. 최선을 다하는 시점부터 잠을 자고 일어나야 하는 시점까지 모든 사람은 고유합니다. 따라서 우리는 고급 알고리즘을 사용하여 최적의 수면 및 활동 기간을 찾습니다.
일주기 리듬과 일일 에너지 수준에 대한 통찰력을 얻을 수 있어 보다 생산적인 하루를 계획하는 데 도움이 됩니다.
수면은 에너지를 재충전하며 RISE 사용자의 83%는 일주일 이내에 더 많은 에너지를 느낍니다.
자동으로 수면 추적
Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura 및 Sleep Cycle 및 ShutEye와 같은 휴대전화의 다른 수면 추적기 데이터와의 통합을 통해 RISE는 매일 밤 수면 시간, 수면 부족, 걸음 수를 결정할 수 있습니다. 매일 데이터와 수면 패턴에 영향을 미치는 기타 활동의 데이터를 수집합니다.
우리가 상승을 시작한 이유
우리는 1985년 이후 꾸준히 증가하고 있는 우리가 겪고 있는 수면 부족 전염병(CDC, 2014)을 극복하도록 돕고 싶습니다. 이 전염병으로 인해 사망률이 높아졌고(Cappuccio, 2010) 대부분의 측면에서 실적이 저조해졌습니다. 삶(RAND, 2016).
오늘날 우리는 잠을 사치로 여깁니다. RISE는 건강한 수면이 필수인 세상을 만들기 위해 노력합니다.
구독 가격 및 약관
RISE는 모든 프리미엄 기능에 대한 무제한 액세스를 제공하기 위해 자동 갱신 구독을 제공합니다. 프리미엄 기능을 무료로 사용해 볼 수 있는 7일 기간 한정 무료 평가판도 있습니다.
최초 구독 구매를 확인하면 Play 계정에 연결된 신용 카드로 요금이 청구됩니다. 현재 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 끄지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 구독을 관리하려면 프로필 설정으로 이동하세요.
서비스 약관은 bit.ly/rise-sleep-app-tos에서 확인할 수 있습니다.
최신 버전의 새로운 기능 Android V1.78.3
We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at support@risescience.com
