설명
즉시 운동을 시작하십시오.
구독 없음, 로그인 없음.
이 앱을 사용하면 언제 어디서나 자유롭게 운동할 수 있으며 하루에 단 7분이면 충분합니다.
이것은 과학적 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 프로그램을 따르는 규칙적이고 바쁜 사람들을 위한 가장 안전하고 가장 효과적이고 효율적인 운동 프로그램입니다. 이것은 체육관에 가지 않고도 근육 및 유산소 건강을 향상시킬 수 있습니다. 더 건강하고 나은 삶을 위한 진행 상황을 추적하는 데 도움이 될 것입니다. 이 앱은 애니메이션 지침과 소리와 함께 카운트다운을 제공하므로 일상에 익숙해지면 화면을 보지 않고도 운동을 계속할 수 있습니다.
이 운동 앱은 30초 동안 13가지 운동으로 구성되어 있으며 각 운동 사이에는 10초의 휴식 시간이 있습니다. 의자와 벽만 있으면 됩니다. 이 프로그램은 체중을 저항으로 사용하여 전신에 집중합니다. 최상의 결과를 얻으려면 자신의 페이스에 따라 2~3세트를 하는 것이 좋습니다.
이 앱을 사용하는 이유
- 바빠도 건강유지에 도움(단 7분 소요)
- 추가 장비가 없습니다.
- 언제 어디서나 운동을 시작하세요.
- 애니메이션 안내
- 소리와 함께 카운트다운
- 가입 없음, 로그인 없음
- 광고 없음
부인 성명
운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 당신은 좋은 신체 조건에 있어야 하고 운동 프로그램에 참여할 수 있어야 합니다. 이 프로그램에 참여하는 경우 자신의 책임하에 참여하는 데 동의하는 것입니다. 시작하기 전에 항상 상담을 받는 것이 좋습니다.
크레딧은 다음에서 가져온 일부 아이콘에 사용됩니다.
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최신 버전의 새로운 기능 1.1.0
UI changes
