설명
Metty는 정신 건강을 염두에 두고 만들어진 명상과 건강한 수면을 위한 휴식 앱입니다. 여기에서는 전문가와 정신 멘토의 명상 레슨, 수면을 위한 소리, 편안한 음악, 내부 균형을 유지하기 위한 매일의 긍정을 찾을 수 있습니다. 마음을 진정시키는 명상과 스트레스 해소 음악과 조화를 이루어 건강하고 걱정 없는 잠을 즐겨보세요. 집에서 편안하게, 직장에서, 휴가 중에 타이머를 통해 바다 소리나 편안한 자연의 소리를 들으며 명상을 할 수 있습니다.
수면과 휴식을 위한 명상은 간단합니다
우리의 명상 및 수면 앱은 세로토닌 수치를 높이고, 평온함을 회복하며, 호흡을 조절하는 데 도움이 되는 다양한 명상 컬렉션을 제공합니다. 이는 결과적으로 수면 개선에 긍정적인 영향을 미치고, 더 건강하고 깊은 수면을 취하게 됩니다. 규칙적인 명상과 휴식은 삶의 모든 측면에서 정서적 이완을 달성하고 인식을 유지하는 데 도움이 됩니다.
Metty에는 주제별로 분류된 100개 이상의 명상이 있습니다.
- 명상의 기초
- 건강하고 깊은 잠(빨리 잠들기 위한 방법: 잠을 준비하는 연습, 잠을 위한 음악, 휴식과 잠을 위한 소리와 호흡)
- 스트레스를 해소하기 위해
- 불안 퇴치에 대한 안티 패닉 및 통찰력
- 호흡명상
- 돈과 직업
- 동기부여와 개인적 성장
- 당신의 의식을 위한 SOS 명상과 긴급 지원
- 아침의 휴식과 마법 등
정신적 멘토는 명상이 쉽다는 것을 확신시켜 어떤 상황에서도 명상하는 법을 배우도록 도와줄 것입니다. 일상적인 실천을 통해 마음챙김을 생활 방식의 필수적인 부분으로 만드세요. 말 그대로 하루에 10분만 투자하면 에너지가 솟아오르는 것을 느낄 수 있습니다!
수면을 위한 편안한 음악과 소리
우리의 응용 프로그램에서는 바쁜 하루를 보낸 후 깊은 잠을 자고 휴식을 취하는 데 도움이 될 엄선된 다양한 음악 트랙과 사운드를 찾을 수 있습니다.
부드러운 멜로디, 자연의 소리, 바다의 소리 등 다양한 장르 중에서 선택할 수 있습니다. 귀하가 선호하는 것이 무엇이든, 우리는 모두를 위한 무언가를 가지고 있습니다.
수면과 휴식 외에도 필요에 맞게 사운드와 음악을 사용자 정의하는 것 외에도 모든 이벤트에 대한 완벽한 오디오 반주를 만듭니다(140개 이상의 노래!):
- 업무용 바이너리 음악
- 우울증과 공황 발작을 위한 음악
- 요가를 위한 음악
- 치료와 치유를 위한 음악
- 수면을 위한 편안한 음악
- 두려움과 부정적인 감정 등을 표현하는 음악
매일의 확인
Metty 팀은 귀하가 긍정적이고 자신감 있게 하루를 시작할 수 있도록 정기적으로 귀하의 하루에 영감을 주는 확언을 준비합니다. 건강에 대한 확언과 명언을 통해 순간을 즐기고 하루를 밝게 시작하세요!
사용자 정의 및 진행 상황 추적
- Metty에는 명상에 소비한 시간을 추적하고 개인 진행 상황을 측정할 수 있는 명상 타이머가 내장되어 있습니다.
- 명상 수업에 배경 음악을 추가할 수 있습니다.
- 개발된 각 코스는 모두 러시아어로 제공되며 초보자와 이미 휴식, 수면 명상 등에 푹 빠져 있는 사람들 모두에게 적합합니다.
평가판 기간 동안 무료 명상
5일 평가판으로 저희 앱을 무료로 사용해 보세요!
메티와 함께하는 명상과 건강한 수면은 신체적, 정신적 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 스트레스 해소가 매우 쉬운 명상 레슨을 무료로 다운로드하고 지금 바로 조화와 자각의 길을 시작하세요!
