설명
게으르지 말고 더 강해지세요!
100개 이상의 운동과 500개 이상의 홈트레이닝 운동!
BeStronger는 근육량 증가, 체중 감량 또는 건강 유지에 도움이됩니다.
아니요, 쉽지 않고 하루에 5 분도 걸리지 않습니다! 결과를 얻으려면 땀을 많이 흘려야합니다. 따라서 어려움에 대비할 준비가되지 않은 경우이 페이지를 닫아도됩니다. 쉽다고 약속하지는 않지만 운동을 마친 후에는 더 강하고 탄력 있고 날씬하며 더 행복해질 것이라고 보장합니다.
남성과 여성을위한 장비가없는 최고의 가정 운동 모음입니다. 다양한 프로그레시브, 챌린지 운동, 라운드, HIIT, 체중 감량 운동 등.
가정 운동 프로그램 Be Stronger-가정 운동을위한 개인 피트니스 트레이너. 아름답고 건강한 몸매를 갖기 위해 체육관이 필요하지 않습니다.
이 응용 프로그램에는 다음과 같은 점진적 훈련 계획이 포함되어 있습니다:
- 가슴, 팔, 어깨를위한 팔 굽혀 펴기 100 회 운동
- 평행봉에서 100 회 딥 운동
- 바에서 0에서 50까지 풀업 운동 50 회
- 300 강한 다리와 둔근을위한 스쿼트 운동
- 식스팩 복근을위한 0에서 300 크런치까지 300 복근 운동
초보자를위한 달리기-달리기를 시작하기위한 최고의 계획
- 100 버피 최고의 지방 연소 운동. 시도해보고 좋아하거나 싫어할 것입니다.
로프에서 0 ~ 1000 회 점프하는 1000 개의 로프 점프 운동 계획
플랭크 운동은 코어와 복근을 위한 운동입니다. 다양한 유형의 플랭크 운동
식스팩 복근 운동
덤벨을 사용한 운동
전신 운동
및 기타 많은 유산소 운동, HIIT, 라운드 홈 운동
BeStronger 홈트레이닝 앱에는 다음과 같은 기능이 포함되어 있습니다:
💪 라이브러리에서 100 개 이상의 운동에서 검색
나만의 운동을 만들어 친구들과 공유하세요. 사용자의 편의를 위한 최대 운동 맞춤 설정! 라이브러리에 운동을 추가하세요.
💪 전 세계 사용자와 운동 공유
💪 통계 및 동기 부여 (소모 된 칼로리, 현재 평균 수준, 현재 프로그램, 상태 및 메달, 등급 및 업적)
💪 운동 성과를 Google 피트니스에 전송하세요!
💪 운동을 놓치지 마세요 - 알림 기능
💪 운동 전 워밍업과 운동 후 스트레칭 - 훈련에서 가장 중요한 포인트 중 하나!
💪 운동 기록
💪 백업 및 데이터 복구
💪 간헐적 단식, 물 및 칼로리 추적기
BeStronger 프로그램으로 훈련을 시작하면 6-10 주 후에 팔 굽혀 펴기를 100 회 연속으로하고, 20-30 회 당기고, 스쿼트를하고, 컬을 200 회 이상 할 수 있습니다. 보이는 것처럼 그렇게 어렵지 않습니다.
운동에는 다양한 레벨이 있습니다. 준비 상태에 따라 필요한 것을 선택하십시오.
원하는대로 운동 계획을 결합하거나 모두 수행 할 수 있습니다.
이 훈련 과정의 도움으로 기록적인 시간에 몸을 정리할 수 있습니다!
체육관에 갈 필요가 없으며 집, 직장, 어디서나 운동을 할 수 있습니다! 추가 인벤토리가 필요하지 않습니다.
게으르지 말고 스포츠를 즐기고 건강하세요!
응용 프로그램에 대한 제안이나 요청이 있으시면 연락처 메일로 문의하십시오.
