설명
개인 체육관 트레이너, excerise을 할 수있는 올바른 방법과 위치를 제공합니다
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좋은 세부 * 체육관 운동,
우리의 운동 프로그램은 세트, 담당자, 부하, 속도에 대한 상세한 정보를 포함하고 당신이 당신의 피트니스 목표를 달성 할 수 있도록 휴식. 집에서 또는 우리의 목표 지향적 인 운동 루틴과 훈련 프로그램을 사용하여 체육관에서 운동
운동 : 120 + 연습 및 9 운동
● 복근 운동
● 이두근 운동
● 삼두근 운동
● 팔뚝 운동
● 가슴 운동
● 다리 운동
● 어깨 운동
● 돌아 가기 운동
● 송아지 운동
● 심장 운동
운동 프로그램 : 11 운동 루틴 붙박이
● 초급 보디 빌딩
● 고급 보디 빌딩
● 지방 손실 (12 주 뚱뚱한 손실)
● 뚱뚱한 손실 및 근육 증가 (6 주 뚱뚱한 손실)
● 초급 피트니스
● 프로 피트니스
● 초급 파워 리프터
● 프로 파워 리프터
● 사전 파워 리프터
● 대량의 승자는 (3 개월에 체중 증가)
● 복근 게인 (6 주에서 복근을위한 운동)
