説明
KIRA STOKES FITアプリは、世界的に有名なトレーナーのKira Stokesによって作成されたThe Stoked Methodを搭載しています。 Stoked Methodは、科学に裏付けられた、フォームに焦点を当てた、機能式の運動式です。
漸進的な強さ、パワー、微調整のエクササイズであなたの体に挑戦してください。アプリのさまざまなコンポーネントを使用して、持久力を高めるための毎日のクイックフィックストレーニングを探している場合でも、より長い時間枠での完全なトレーニングを探している場合でも、目標を達成します。ワークアウトの選択は難しく、高強度であり、怪我を防ぎ、運動や進歩を保留にする必要がないように、すべてのサーキットに回復とモビリティが組み込まれているように設計されています。
明確でレーザーに焦点を当てたキューと動きは、望ましい結果を見て感じるために必要な心と体のつながりを確実にします。 Kira StokesのThe Stoked Methodは、筋力と心血管パワーの動きを創造的に組み合わせています。最小限のスペースと設備が必要です。必要なものは、グライダーまたは小さな手ぬぐい、ピラティスボール、重くて軽い手の重りのセット、縄跳び、運動マットです。
Stokedメソッドには以下が含まれます。
ストーキング360（60分）
ストークアスレティコア（60分）
ジャンプロープ/プリオコンボのストッキング（20-25分）
上半身（腕/腹筋/中核）をStった（30分）
下半身の心臓の爆風（脚/ glut部/中核）を詰めた（25分）
腹部のくびれ（25分）
詰め込まれた忙しい体の微調整フィニッシャー
上半身フィニッシャー（6分）
上腕三頭筋フィニッシャー（6分）
アブブラスト（6分）
カーディオフルボディフィニッシャー（4分）
グルートフィニッシャー（9分）
コアの目覚め（6分）
そして、私たちは常に追加しています！
プログラムのスタック方法に応じて、わずか4分で最大90以上で体を変形する準備ができています。 Stoked Methodは、自宅でのワークアウト、ジム、または外出先での運動に最適です。それは完全にストロークする時間です。
すべての機能とコンテンツにアクセスするには、アプリ内で自動更新サブスクリプションを使用して、毎月または毎年KIRA STOKES FITにサブスクライブできます。価格は地域によって異なり、アプリで購入する前に確認されます。アプリのサブスクリプションは、サイクルの終了時に自動的に更新されます。
*すべての支払いはGoogleアカウントを通じて行われ、最初の支払い後にアカウント設定で管理される場合があります。サブスクリプションの支払いは、現在のサイクルが終了する少なくとも24時間前に無効にしない限り、自動的に更新されます。現在のサイクルが終了する少なくとも24時間前に、アカウントに更新料金が請求されます。無料試用版の未使用部分は、支払い時に没収されます。自動更新を無効にすると、キャンセルが発生します。
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