説明
食べ物についての考え方を変える
悲しいことに、ダイエットは一時的なものになりがちです。健康的な食事をし、バランスの取れた食事を維持することは、特に私たちの進歩を追跡する場合には、しばしば困難になることがあります。いつまでも健康でいたいなら、考え方を変える必要があります。
そこで、直感的な食事仲間と日記が登場します。
直感的な Eating Buddy & Diary は、自分の食事パターンを追跡するのに役立ち、改善が必要な箇所を正確に確認できるようになり、長期的にはより健康的な選択をするのに役立ちます。
あなたのポケット直感的な食事コーチ
画一的なソリューションを提供する他のダイエットとは異なり、Intuitive Eating Buddy & Diary はパーソナライズされたアプローチを採用しています。
このアプリはカロリー計算やその他の制限的な方法を利用しません。代わりに、直感的な食事の原則に従っており、習慣に集中して自分に合ったより良い食事方法を見つけるのに役立ちます。
また、Intuitive Eating Buddy & Diary は進行状況を追跡するため、途中で簡単に調整できます。
直感的な食事仲間と日記を使用すると、次のことがすぐにできます。
- 空腹の合図を認識する
- お腹が空いたときだけ食べる
- 満足感を感じ、いつやめるべきかを学びます
Intuitive Eating Buddy & Diary を試してみて、食生活のポジティブな変化を目撃してください。
使い方
どれくらいお腹が空いているか、いつ、何を食べているかに注目して、食習慣を徹底的に把握しましょう。
空腹から満腹まで、食事の気分を追跡し、より良いバランスをすぐに発見します。
自分の空腹状態と誘因を学び、自分の気持ちを把握しましょう。
タイムライン
Eating Buddy には、空腹状態、食べた食事、その理由、食後の状態のシンボルを表示する包括的なタイムラインがあり、いつ順調に進んでいるのか、いつ順調でないのかをすぐに理解できます。
分析ページ
分析ページは、過去 7 日間の食事パターンを確認するのに役立ちます。記録された食事の数、空腹時に食べた割合、過食が発生した可能性のある時点を簡単に見つけることができます。
