説明
あなたの個人的なジムのトレーナーは正しい方法とexceriseを行うための位置を提供し、
*ワイト失われたヒント、
*ワークアウトの食事、
*女性＆男性のジムのためのトレーニング、
優れたディテールを持つ*ジムワークアウト、
当社のトレーニングプログラムはセット、担当者、荷重、速度の詳細な情報が含まれていると、あなたのフィットネスの目標を達するのを助けるために休ま。私たちの目標指向のトレーニングルーチンとトレーニングプログラムを使用して自宅やジムでのワークアウト
ワークアウト：120回の以上の練習と9つのトレーニング
●腹筋ワークアウト
●上腕二頭筋のトレーニング
●三頭筋のトレーニング
●前腕のトレーニング
●胸のワークアウト
●美脚エクササイズ
●ショルダーワークアウト
●バックワークアウト
●ふくらはぎエクササイズ
●カーディオワークアウト
WORKOUTのPROGRAM：11のワークアウトルーチン作り付け
●初心者のボディービル
●高度なボディービル
●脂肪の損失（12週脂肪の損失）
●脂肪の損失＆筋肉のゲイン（6週脂肪の損失）
●初心者フィットネス
●プロのフィットネス
●初心者powerlifter
●プロpowerlifter
●事前powerlifter
●質量ゲイナー（3ヶ月で体重が増加）
●腹筋ゲイン（6週間で、ABS用トレーニング）
