説明
Calm –– 瞑想、睡眠、リラクゼーション
Calmは瞑想と睡眠のためのNo.1アプリです。瞑想、スリープストーリー、音楽などを活用して、より健康で幸せな新しいあなたに出会いましょう。
Calmはどんな人のためのアプリ？
Calmは、瞑想を初めて行う方にも、経験豊富な方にも、どなたにでもお楽しみいただけます。また、気持ちが落ち着く音楽、穏やかな夜の休息、心の安らぎが必要などんな方にもおすすめです。ガイド付き瞑想は、3分～25分までのさまざまな長さのものが用意されていますので、それぞれのスケジュールに合わせた最適な長さを選ぶことができます。
瞑想のテーマには次のようなものがあります。
* 不安を和らげる
* ストレスマネジメント
* 深い眠り
* 集中力
* 人間関係
* 悪い習慣を断つ
* 幸福
* 感謝の気持ち
* 自己肯定感
* 愛と優しさ（慈愛）
* 許すこと
* 批判や 判断しない心
* 通勤・通学
* 大学でのマインドフルネス
* 職場でのマインドフルネス
* ウォーキング瞑想
* Calmキッズ
* ボディスキャン
さらに次のようなコンテンツも用意されています。
毎日の新しい瞑想
毎日配信されるDaily Calmで人生を変える瞑想の手法を身に付けましょう。わずか10分の瞑想をすることで、仕事や勉強に楽に取り組めたり、就寝前にくつろぎやすくなれます。
スリープストーリー
100作を超える大人のためのベッドタイムストーリーを、マシュー・マコノヒー、レブロン・ジェームズ、ケイト・ウィンスレット、ローラ・ダーン、ルーシー・リューなど、各界の著名人の語りでお届けしています。
音楽
新しい曲が毎週追加されるミュージックライブラリー。キース・アーバン、リンジー・スターリングといったトップアーティストや、ディズニーによるCalm限定の音楽をお楽しみください。すべての楽曲が心をリラックスさせ、集中力を高め、フロー状態に入りやすくなるよう作られています。
ムーブメント
意識を頭の中から体へと移しましょう。短い動画レッスンで、どなたにもできるマインドフルな動きと穏やかなストレッチ法をご紹介しています。
マスタークラス
世界的に著名なマインドフルネスの専門家が教える、人生を変える7日間と21日間のプログラム。瞑想の実践を始める際に、ぜひ試してみましょう。
サウンドスケープ
30種類以上の心地よい自然の音とシーンで神経を鎮め、心をリラックスさせましょう。瞑想やヨガを行う時または睡眠を促すのに最適です。レブロン・ジェームズのお気に入り、『葉に落ちる雨』もぜひお試しください。
その他
リラックスするのに役立つ呼吸法、長さを決めずに自由に行えるガイドなしの瞑想もご利用になれるほか、瞑想した時間や連続日数で進歩状況も確認できます。
Calmは無料でダウンロードしてご利用いただけます。いくつかのプログラムは期限なしに無料でお使いいただけ、広告表示は一切ありません。一部のコンテンツは、有料サブスクリプションへの任意登録によってご利用になれます。サブスクリプション登録をする場合、ご購入を承認された段階で、ご利用のGoogleアカウントに料金が請求されます。
また、Wear OSデバイス用の新しいアプリもぜひご覧ください。
Calmとは？
Calmのミッションは、世界をより健康に、より幸せにすることです。これはシンプルでありながら大きな課題です。瞑想、スリープストーリー、音楽、ムーブメントなどを詰め込んだアプリやウェブサイト、ブログを通して、私たちは2022年以降のメンタルヘルスケアのあり方を再定義しています。世界中で１億人を超えるユーザー数、毎日10万人を超える新規ユーザー登録、そして大手企業とのパートナーシップの拡大によって、日々、ますます多くの人々にポジティブな効果をもたらしています。Calmの中心的な活動はデジタルベースですが、オフラインの製品も展開・拡大し続けています。ベストセラー商品のスリープミストや、マインドフルパズルコレクション、Tuft & Needleとのコラボレーションによるメディテーションピローなど様々な商品によって、私たちのミッションである「健康と幸せ」を世界中に届けられるよう努めております。
Calmは、第一線で活躍する心理学者、セラピスト、メンタルヘルスの専門家、メディアに推奨されています。
* 「瞑想アプリはスピリチュアルで不可解な内容が多いため警戒しがちになるが、Calmは『自分の体に意識を集中させる』といったわかりやすいガイダンスになっている。」 - ニューヨーク・タイムズ
* 「私たちが生活する猛烈にクレイジーなデジタル社会では、時おり一歩離れてバラの匂いを嗅ぐ必要がある。」 – Mashable（マッシャブル）
* 「雑念を取り除くと... 結果的にリラックスでき、これまでストレスに感じていたことが大したことではないと気づく。」 - Tech Republic（テックリパブリック）
* 「後で同じようにリフレッシュする自分がいた。」 - TechCrunch（テッククランチ）
最新バージョンの新機能
Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.
