説明
Athlete Toolはトレーニングを作成、実行、分析するためのツールです。
インターネット上にあるか、あなたが個人的に作成したトレーニングスキームを作成できます。あなたはそれらを簡単に切り替えてあなたの進歩を分析することができます。さまざまなトレーニング目標（強度、持久力、柔軟性、およびこれらの組み合わせ）に対して実行方法を作成できます。
特徴：
★働く筋肉の徴候を含むあらゆる運動の追加
ウェイトリフティング、クロスフィット、体操、ワークアウト、ウェイトリフティングなど、あらゆるスポーツのエクササイズをワークアウトに追加できます。これらはピラティスやヨガから、持久力運動やストレッチすることができます。運動に働く筋肉とその参加の程度を指定します。
★運動方法の作成
あなた自身の方法を練習しなさい。
メソッドを作成するときは、次のように指定します。
- アプローチの持続期間 - 繰り返し回数または時間
- 休憩時間
- アプローチの数
繰り返し回数は、最大数に対する割合として指定できます。作業時間と休憩時間は、以前のアプローチの時間と繰り返しの回数に左右されます。
したがって、必要な実行方法を正確に作成するための柔軟性が高まります。たとえば、「はしご」や「逆はしご」を簡単に作ることができます。
★トレーニングスケジュールの作成
実行計画を作成します。実行する演習、実行するタイミング、および実行方法を指定します。一連の実施計画がワークアウトを形成します。ワークアウトを簡単に切り替えることができるので、たとえば、あるサーキットで2週間トレーニングし、次に別のサーキットでトレーニングすることができます。
★マッスルトレーニングの管理
筋肉が完全に訓練されるまでの時間と、筋肉が完全に弛緩するのにかかる時間を示します。
- エクササイズをするとき、あなたはあなたの筋肉がどのように健康を増すかをはっきりと見ます。
- 写真では、筋肉は赤から色分けされています - 筋肉は緑に訓練されていません - 筋肉は訓練されています。メイン画面にウィジェットを追加すると、フィットネスの視覚化は常にあなたの目の前になります。
★トレーニングの分析
トレーニングの結果を分析する： "Total Training Time"、 "Maximum Achievements"、 "Training Density"、 "Fulfillment Speed"など、10種類のグラフを分析に使用できます。
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