Descrizione
Smettere di fumare è davvero difficile e, come qualsiasi cosa veramente difficile, avrai più successo se inizierai a farlo con un piano, competenze, fiducia e supporto. Pivot è qui per supportarti nel tuo viaggio verso la libertà dal fumo. Smetti ora o inizia a ridurre e smetti definitivamente al tuo ritmo: con Pivot lasci a modo tuo.
Piccoli passi verso il successo: Pivot ti aiuta a capire come smettere di fumare può influire positivamente sulla tua salute e sulla tua vita e ti dà la motivazione per il cambiamento. Le attività e le risorse educative ti aiutano ad apprendere le tue abitudini personali riguardo al fumo, a sviluppare strategie personali per superare fattori scatenanti e stressanti, a sviluppare competenze per smettere, a esercitarti a smettere e ad acquisire fiducia nella tua capacità di controllare i tuoi impulsi e smettere. Suddividi il processo di cessazione in piccoli passaggi per riuscire a smettere più facilmente di fumare.
Stay Quit: smettere di fumare definitivamente richiede tempo, il viaggio non finisce nel momento in cui smetti. I check-in giornalieri da Pivot ti aiutano a mantenerti responsabile. Le risorse educative per dopo aver smesso ti aiutano a imparare come affrontare le situazioni difficili. Pivot ti supporta a lungo termine per mantenere il tuo stile di vita senza fumo. Che tu sia pronto a smettere adesso o stia pensando di smettere, Pivot può aiutarti.
Il tuo percorso cardine per smettere:
-Imparare. Aumenta la tua motivazione e il tuo interesse a smettere prima di smettere di fumare, apprendi le abilità per smettere e acquisisci fiducia. Gli allenatori e la community ti forniscono supporto lungo il percorso
-Ridurre. Se non sei pronto a smettere subito, riduci il fumo ed esercitati ad affrontare i fattori scatenanti e le abitudini. Continua a ridurre e alla fine potrai smettere
-Preparati a smettere. Se sei pronto per smettere, usa Pivot per creare subito il tuo piano di uscita. Esplorerai i tuoi fattori scatenanti, costruirai strategie per combattere l'appetito e avrai un piano per affrontare le situazioni difficili
-Esentato. Quando arriva la data per smettere, metti in atto il tuo piano per smettere. Non preoccuparti se sbagli, Pivot può aiutarti a rimetterti in carreggiata. Il tuo coach e la tua comunità di supporto si uniranno a te per darti supporto durante tutto il processo di cessazione dal fumo
- Mantenere. Sostenere il cambiamento dopo molto tempo con qualsiasi abitudine richiede tempo e impegno. Pivot può supportarti e aiutarti a continuare a imparare per assicurarti che la tua uscita sia stabile.
Tracker giornaliero per i progressi:
-Pivot è dotato di un sensore intelligente approvato dalla FDA che misura il monossido di carbonio nel respiro dovuto al fumo. Il sensore ti fornisce un feedback immediato su come il fumo influisce sui livelli di monossido di carbonio e aumenta la tua motivazione a ridurre e smettere di fumare.
-Il sensore del respiro fornisce una lettura dei livelli di monossido di carbonio: verde (non fumatore), giallo (in procinto di smettere di fumare) o rosso (fumatore)
-Utilizza il sensore per metterti alla prova: riduci o smetti di fumare per raggiungere livelli verdi
-Ogni giorno è un'opportunità per migliorare e ridurre i livelli di monossido di carbonio
Costruisci la motivazione:
-Esplora le ragioni per cui fumi e smetti, costruisci conoscenze e sviluppa capacità di coping per aumentare la motivazione
-Guarda i tuoi progressi monitorando le sigarette e le sigarette saltate
Life Coach:
-I formatori qualificati per smettere di fumare conoscono le sfide uniche che i fumatori devono affrontare
-Associati a un coach che ti guiderà con consigli esperti e supporto senza stress
Basato sulla scienza e radicato nell'empatia, lascia che Pivot Journey sia la tua guida per smettere di fumare. Saremo onorati di aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.
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