Descrizione
La nostra App di Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) — è il tuo psicoterapeuta personale in formato mobile, pensato per chiunque desideri migliorare la propria salute mentale e il benessere psicologico.
🔍 Test Psicologici
Attualmente, sono disponibili test diagnostici per varie problematiche psicologiche come depressione, disturbi alimentari, nevrosi e ADHD. Dopo aver completato questi test, puoi creare il tuo profilo psicologico e monitorarne i progressi nel tempo.
I nostri test psicologici sono sviluppati considerando i metodi moderni della psichiatria e psicoterapia. Dopo aver completato i test per la depressione e l'ansia, riceverai feedback e raccomandazioni da psicoterapeuti qualificati. Questi test sono il tuo primo passo verso il superamento della depressione e il miglioramento della salute mentale.
📓 Tecniche CBT Popolari
- Diario dei pensieri CBT (diario cbt) — uno strumento fondamentale della terapia cognitivo-comportamentale. Il diario consiste di 9 passaggi, che ti aiutano a identificare e affrontare le tue distorsioni cognitive.
- Diario Quotidiano — annota liberamente i tuoi pensieri con analisi e raccomandazioni dall'AI.
- Coping Cards — annota le tue convinzioni distruttive in formato di coping cards e affrontale comodamente.
📘 Studio della Psicologia
Abbiamo sviluppato una serie di corsi interattivi su argomenti come depressione e salute mentale. Grazie ai nostri materiali didattici, comprenderai i principi base della CBT e imparerai come lavorare correttamente con un diario dei pensieri.
Scopri cosa significano termini come: attacco di panico, intelligenza emotiva, pensiero positivo, burnout, ADHD, disturbo alimentare (ED), e altri.
🤖 Assistente Psicologo AI
Durante il tuo percorso, il tuo psicologo AI personale ti accompagnerà. Ti suggerirà i migliori esercizi in base alla tua condizione e ti aiuterà a riformulare i pensieri negativi.
📊 Mood Tracker
Due volte al giorno, puoi valutare il tuo umore e annotare le emozioni predominanti. In questo modo, potrai monitorare i cambiamenti del tuo benessere e mantenere un diario dell'umore.
Il mood tracker è uno strumento incredibilmente efficace contro l'ansia. Usandolo insieme ai test psicologici e al diario dell'umore, ti aiuterà a monitorare le dinamiche della condizione e migliorare la salute mentale.
Depressione, nevrosi, ansia, burnout, attacchi di panico — purtroppo, sono problemi familiari a tutti. È per questo che abbiamo iniziato a sviluppare il nostro prodotto. Il nostro obiettivo è creare la migliore app di auto-aiuto sul mercato.
Posizioniamo l'app come "il tuo psicologo personale" per l'auto-aiuto. Il nostro assistente AI ti supporterà nel difficile percorso verso la salute psicologica.
Inoltre, troverai affermazioni e domande riflessive nell'app. Puoi condividere le tue esperienze con gli altri.
I nostri metodi si basano su principi comprovati della terapia cognitivo-comportamentale, uno dei metodi di psicoterapia più efficaci.
Con la nostra app, chiunque può diventare il proprio psicoterapeuta, acquisire fiducia in sé, migliorare la salute mentale e psicologica, e superare disturbi d'ansia e depressione.
Abbiamo sviluppato la migliore app CBT sul mercato, in cui puoi affrontare i tuoi pensieri automatici, liberarti dall'ansia e dalla depressione. Questa app può diventare il tuo coach personale di CBT.
L'auto-aiuto e l'auto-riflessione sono una parte importante del lavoro con uno psicoterapeuta. È chiaro che l'aiuto psicologico è necessario su base regolare.
La psicologia può essere molto costosa finanziariamente. Per questo motivo, il nostro progetto (Mental Health) si concentra sul lavoro autonomo con i pensieri e le distorsioni cognitive.
Novità nell'ultima versione 4.8.12
Grazie per utilizzare MindHealth! Ogni versione rende il nostro strumento migliore! Fai test psicologici, lavora su credenze distruttive, leggi articoli di psicologia. Questo ti aiuterà a alleviare i sintomi della depressione e della nevrosi. Buon utilizzo!
