Descrizione
L'app KIRA STOKES FIT è alimentata dal metodo Stoked creato dall'istruttore di celebrità di fama mondiale Kira Stokes. Il metodo Stoked è un flusso di movimento supportato dalla scienza, focalizzato sulla forma e funzionale.
Sfida il tuo corpo con esercizi progressivi di forza, potenza e perfezionamento. Utilizza diversi componenti dell'app per raggiungere gli obiettivi, sia che tu stia cercando allenamenti di correzione rapida giornalieri per costruire resistenza o per allenamenti completi con un arco di tempo più lungo. Le selezioni di allenamento sono impegnative, ad alta intensità e progettate in modo tale che il recupero e la mobilità siano integrati in ogni circuito per prevenire infortuni e aiutarti a non dover mai mettere in esercizio i tuoi progressi.
Indizi e movimenti chiari e focalizzati al laser assicureranno la connessione mente / corpo necessaria per vedere e sentire i risultati desiderati. The Stoked Method di Kira Stokes combina in modo creativo movimenti di forza e forza cardiovascolare. Richiede spazio e attrezzature minimi. Avrai bisogno di: alianti o piccoli asciugamani, palla per Pilates, una serie di pesi per le mani pesanti e leggeri, corda per saltare e un tappetino per esercizi.
Il metodo Stoked include:
Stoked 360 (60 min)
Stoked Athleticore (60 min)
Combattimento corda per saltare / plyo (20-25 min)
Parte superiore del corpo in sosta (braccia / addominali / nucleo) (30 min)
Scoppio cardio-scoppiato della parte inferiore del corpo (gambe / glutei / nucleo) (25 min)
Addominali stanchi (25 min)
Finitori di perfezionamento del corpo impegnato di Stoked
Finisher per la parte superiore del corpo (6 min)
Stazione di finitura tricipiti (6 min)
Ab blast (6 min)
Finitore cardio per tutto il corpo (4 min)
Stazione di finitura per glutei (9 min)
Risveglio del nucleo (6 min)
E ne aggiungiamo sempre di più!
Preparati a trasformare il tuo corpo con un minimo di 4 minuti e fino a 90+ a seconda di come impilare il programma. Il metodo Stoked è l'ideale per un allenamento a casa, da portare in palestra o in viaggio. È tempo di FARSI COMPLETAMENTE.
Per accedere a tutte le funzionalità e ai contenuti è possibile abbonarsi a KIRA STOKES FIT su base mensile o annuale con un abbonamento con rinnovo automatico direttamente all'interno dell'app. * I prezzi possono variare in base alla regione e verranno confermati prima dell'acquisto nell'app. In abbonamenti app si rinnoveranno automaticamente alla fine del loro ciclo.
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Novità nell'ultima versione 8.402.1
* Bug fixes
* Performance improvements
