Keterangan
Fitia menghitung kalori Anda dan membuat rencana makan untuk menurunkan berat badan, menambah otot, atau sekadar makan lebih baik. Dilengkapi dengan penghitung kalori dengan lebih dari 400.000 produk terverifikasi dan lebih dari 8.000 resep sehat.
🔥 KALKULATOR KALORI DAN MAKRONUTRIEN
- Fitia menghitung target kalori dan makronutrien Anda untuk menurunkan berat badan atau menambah otot
- Anda juga dapat menyesuaikan kalori dan makronutrien (protein, karbohidrat, dan lemak)
- Penghitung kalori terintegrasi dengan database terverifikasi kami
🥑 RENCANA MAKAN PRIBADI
- Dapatkan rencana makan sesuai dengan target kalori Anda untuk menghilangkan lemak atau menambah otot
- Pilih makanan yang ingin Anda sertakan dalam rencana makan Anda
- Pilih antara makanan sederhana atau resep rumit
- Pilih jumlah makanan Anda
🔥 PENGHITUNG KALORI DAN MAKROS
- Menghitung kalori dan makro lebih andal dengan database makanan kami yang terverifikasi.
- Lebih dari 400.000 produk terverifikasi di negara-negara yang didukung.
- Lebih dari 8.000 resep
- Sesuaikan kalori dan makro Anda sesuai dengan tujuan Anda (menurunkan lemak, menambah berat badan, dll.)
🛒 DAFTAR BELANJA OTOMATIS
- Fitia secara otomatis menghitung jumlah pasti makanan yang harus dibeli sehingga Anda tidak membuang-buang makanan dan menghemat uang
- Daftar belanjaan ini membantu Anda tetap berpegang pada rencana nutrisi untuk periode yang Anda pilih
🌯 RESEP CERDAS DAN SEHAT
- Fitia merekomendasikan resep yang dipersonalisasi untuk menghilangkan lemak atau menambah otot. Porsi setiap bahan bervariasi sesuai dengan kebutuhan kalori dan makronutrien Anda.
- Lebih dari 8.000 resep sehat yang bertambah dari minggu ke minggu.
💪 TIM FITIA
- Tantang diri Anda, pelajari dan bagikan pengetahuan dengan orang lain
- Bergabunglah dengan grup yang memiliki tujuan dan minat yang sama (menurunkan lemak, menambah berat badan, dll.) dan minat.
- Mengobrol dengan anggota lain
- Cobalah menjadi pemenang tantangan untuk memenangkan medali.
🔔 PENGINGAT MAKANAN DAN AIR
- Pengingat yang dapat disesuaikan untuk setiap makan
- Pengingat yang dapat disesuaikan untuk asupan air
- Pengingat yang dapat disesuaikan untuk pengukuran berat badan dan lemak tubuh
💧 LAKUKAN MASUK AIR ANDA
- Fitia merekomendasikan Anda asupan air harian berdasarkan informasi, tujuan, dan diet Anda.
- Anda dapat menyesuaikan asupan air Anda
- Lacak asupan air Anda dalam gelas, botol, atau jumlah berapa pun yang Anda inginkan.
⛅️ PILIH JUMLAH MAKANAN ANDA
- Pilih antara 2 hingga 5 kali makan: sarapan, tengah hari, makan siang, sore hari, dan makan malam
- Jika Anda berlatih puasa intermiten, pilih makanan yang sesuai untuk Anda dan Fitia akan otomatis menghitung hari Anda.
🥑 TUKAR MAKANAN DAN MAKANAN
- Jika Anda tidak menyukai makanan, ketuk tombol dan Fitia akan menunjukkan lusinan makanan alternatif.
- Jika Anda tidak menyukai suatu bahan, cukup geser ke kanan dan Fitia akan menunjukkan alternatifnya.
🍗 PILIH JENIS DIET
- Standar, Protein Tinggi, Rendah Karbohidrat, Keto, Rendah Lemak, Seimbang, dll.
🔥 LAKUKAN BERAT BADAN DAN % LEMAK TUBUH ANDA
- Lacak berat badan Anda dan Fitia akan melakukan penyesuaian untuk memastikan kemajuan Anda, jika perlu.
- Menghitung% lemak Anda secara otomatis dengan memasukkan pengukuran tubuh sederhana
📝 UJI CERDAS
- Jika Anda tidak punya waktu untuk mencatat makanan Anda, lakukan tes cerdas 1 menit untuk mengetahui bagaimana hari Anda berjalan (baik, rata-rata, atau bisa lebih baik)
🥘 BUAT RESEP DAN MAKANAN ANDA SENDIRI
- Jika Anda tidak menemukan sesuatu di database kami, Anda dapat membuat resep dan makanan sehat Anda sendiri dan melacaknya dalam rencana Anda.
Punya pertanyaan? Hubungi kami di support@fitia.app
--
ML-L-EN-US1.0
Yang Baru di Versi Terbaru 19.3
Log foods to multiple days!
Easily log foods to multiple days and meals
