विवरण
KIRA STOKES FIT ऐप विश्व प्रसिद्ध सेलेब्रिटी ट्रेनर Kira Stokes द्वारा बनाई गई स्टोक्ड विधि द्वारा संचालित है। स्टोक्ड मेथड एक विज्ञान-समर्थित, फॉर्म-फ़ोकस, मूवमेंट फॉर्मूला का कार्यात्मक प्रवाह है।
अपने शरीर को प्रगतिशील ताकत, शक्ति और ठीक-ठीक व्यायाम से चुनौती दें। लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ऐप के विभिन्न घटकों का उपयोग करें, चाहे आप धीरज बनाने के लिए रोज़ाना जल्दी ठीक होने वाले वर्कआउट की तलाश में हों या लंबे समय तक काम करने वाले पूर्ण वर्कआउट के लिए। वर्कआउट चयन चुनौतीपूर्ण, उच्च तीव्रता, और डिज़ाइन किया गया है ताकि चोट को रोकने के लिए हर सर्किट में रिकवरी और गतिशीलता का निर्माण किया जा सके और आपको व्यायाम या अपनी प्रगति को रोकने में मदद मिल सके।
स्पष्ट, लेजर केंद्रित संकेत और आंदोलनों वांछित परिणाम देखने और महसूस करने के लिए आवश्यक मन / शरीर कनेक्शन सुनिश्चित करेंगे। कीरा स्टोक्स 'स्टोक्ड विधि रचनात्मक रूप से शक्ति और हृदय शक्ति चाल को जोड़ती है। इसके लिए न्यूनतम स्थान और उपकरण की आवश्यकता होती है। आपको आवश्यकता होगी: ग्लाइडर या छोटे हाथ के तौलिए, पिलेट्स बॉल, भारी और हल्के हाथ के वजन का एक सेट, रस्सी कूदना और एक व्यायाम चटाई।
स्टोक्ड विधि में शामिल हैं:
स्टोक्ड 360 (60 मिनट)
स्टैक्ड एथलेटिकोर (60 मिनट)
स्टैक्ड जम्प रोप / प्लायो कॉम्बो (20-25 मिनट)
स्टोक्ड ऊपरी शरीर (हथियार / पेट / कोर) (30 मिनट)
स्टोक्ड लोअर कार्डियो ब्लास्ट (पैर / ग्लूट्स / कोर) (25 मिनट)
स्टेक पेट (25 मिनट)
स्टैक्ड बिजी बॉडी फाइन-ट्यूनिंग फिनिशर्स
ऊपरी शरीर का फिनिशर (6 मिनट)
ट्राइसेप्स फिनिशर (6 मिनट)
अब ब्लास्ट (6 मिनट)
कार्डियो फुल बॉडी फिनिशर (4 मिनट)
ग्लूट्स फिनिशर (9 मिनट)
कोर जागृति (6 मिनट)
और हम हमेशा अधिक जोड़ रहे हैं!
अपने शरीर को ४ मिनट और ९ ०+ तक बदलने के लिए तैयार रहें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने प्रोग्राम को कैसे स्टैक किया है। स्टोक्ड मेथड एक इन-होम वर्कआउट के लिए, जिम जाने के लिए या सड़क पर आदर्श है। पूरी तरह से बंद होने का समय है।
सभी सुविधाओं और सामग्री तक पहुंचने के लिए आप मासिक या वार्षिक आधार पर KIRA STOKES FIT की सदस्यता ले सकते हैं, ऐप के अंदर एक ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता के साथ। * मूल्य निर्धारण क्षेत्र के अनुसार भिन्न हो सकते हैं और ऐप में खरीदने से पहले पुष्टि की जाएगी। ऐप में सदस्यता अपने चक्र के अंत में स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगी।
* सभी भुगतानों का भुगतान आपके Google खाते के माध्यम से किया जाएगा और प्रारंभिक भुगतान के बाद खाता सेटिंग्स के तहत प्रबंधित किया जा सकता है। सदस्यता चक्र स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा जब तक कि वर्तमान चक्र के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले निष्क्रिय न हो। वर्तमान चक्र के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले आपके खाते का नवीनीकरण किया जाएगा। आपके नि: शुल्क परीक्षण के किसी भी अप्रयुक्त हिस्से को भुगतान पर जब्त कर लिया जाएगा। स्वत: नवीनीकरण अक्षम करने से रद्दीकरण होते हैं।
सेवा की शर्तें: https://app.kirastokes.com/tos
गोपनीयता नीति: https://app.kirastokes.com/privacy
नवीनतम संस्करण में नया क्या है 8.402.1
* Bug fixes
* Performance improvements
