विवरण
किकबॉक्सिंग आपके पैरों, बाहों, ग्लूट्स, पीठ और कोर को एक साथ मजबूत और टोन करता है। आप पूरी कसरत के माध्यम से आगे बढ़ रहे हैं, जिससे आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत करते हुए अधिक कैलोरी जलाते हैं।
फिटनेस किकबॉक्सिंग एक समूह फिटनेस क्लास है जो तेज गति वाले कार्डियो के साथ मार्शल आर्ट तकनीकों को जोड़ती है। यह उच्च-ऊर्जा कसरत शुरुआती और कुलीन एथलीट को समान रूप से चुनौती देती है।
सहनशक्ति का निर्माण करें, आत्मरक्षा, समन्वय और लचीलेपन में सुधार करें, और इस मज़ेदार और चुनौतीपूर्ण कसरत के साथ दुबली मांसपेशियों का निर्माण करते हुए कैलोरी बर्न करें।
फिटनेस किकबॉक्सिंग उन लोगों के लिए एक अच्छा फिटनेस विकल्प है जो वजन घटाने के लिए कैलोरी बर्न करना चाहते हैं, या सहनशक्ति और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं। जो लोग ट्रेडमिल और सीढ़ी स्टेपर जैसे स्थिर कार्डियो उपकरण से आसानी से ऊब जाते हैं, वे कार्डियो किकबॉक्सिंग क्लास में तेज गति और नए आंदोलनों का आनंद लेंगे।
यदि आप सटीक और शक्ति के साथ घूंसे करते हैं, तो आप अपने ऊपरी शरीर को मजबूत करेंगे और अंततः अधिक मांसपेशियों की परिभाषा देखेंगे। किक आपके पैरों को मजबूत करेगी। और घुटने की तकनीक (एक प्रहार जिसमें आप अपने मुड़े हुए घुटने को ऊपर की ओर धकेलते हैं) आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करेगा; वास्तव में, सभी चालें, जब सही ढंग से की जाती हैं, तो आपके धड़ को एक ठोस आधार बना देगा जिससे आप दिन-प्रतिदिन के कार्यों को अधिक आसानी से कर सकते हैं।
विशेषताएं:
- कई मार्शल आर्ट का मेल: कराटे, बॉक्सिंग और मॉय थाई।
- वजन घटाने के लिए उपयुक्त, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए घर पर मांसपेशियों का लाभ।
- प्रशिक्षण कार्यक्रम को कठिनाई स्तर द्वारा समूहीकृत किया जाता है: शुरुआती, इंटरमीडिएट और उन्नत।
- सभी किकबॉक्सिंग तकनीकों को एचडी वीडियो के साथ 3डी मॉडलिंग द्वारा डिजाइन किया गया है।
- प्रतिदिन केवल 10 से 30 मिनट कुल शरीर की कसरत।
- ट्रैकिंग कैलोरी हर रोज बर्न होती है।
- एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक द्वारा विकसित।
- कसरत प्रशिक्षण के लिए बिल्कुल जिम उपकरण की आवश्यकता नहीं है। पुरुषों या महिलाओं के लिए कभी भी, कहीं भी ऐप का उपयोग करें।
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