विवरण
भोजन के बारे में आपके सोचने का तरीका बदलना
अफसोस की बात है कि आहार बहुत अस्थायी हो सकता है। स्वस्थ भोजन करना और संतुलित आहार बनाए रखना अक्सर एक चुनौती हो सकता है, खासकर जब हमारी प्रगति पर नज़र रखने की बात आती है। यदि आप हमेशा के लिए फिट और स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको अपना दृष्टिकोण बदलना होगा।
यहीं पर इंट्यूएटिव ईटिंग बडी और डायरी तस्वीर में प्रवेश करती है!
सहज ज्ञान युक्त ईटिंग बडी और डायरी आपको अपने खाने के पैटर्न पर नज़र रखने में मदद करती है, जिससे आपको यह देखने में मदद मिलती है कि आपको कहां सुधार की आवश्यकता हो सकती है और लंबे समय में आपको स्वस्थ विकल्प चुनने में मदद मिलती है।
आपका पॉकेट सहज भोजन कोच
अन्य आहारों के विपरीत, जो एक आकार-सभी के लिए उपयुक्त समाधान प्रदान करते हैं, इंट्यूएटिव ईटिंग बडी एंड डायरी एक वैयक्तिकृत दृष्टिकोण अपनाता है।
यह ऐप कैलोरी गिनती या अन्य प्रतिबंधात्मक तरीकों का उपयोग नहीं करता है। इसके बजाय, यह खाने के सहज सिद्धांतों का पालन करता है, जिससे आपको खाने के बेहतर तरीके खोजने में अपनी आदतों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है जो आपके लिए काम करता है।
और क्योंकि इंट्यूएटिव ईटिंग बडी एंड डायरी आपकी प्रगति को ट्रैक करती है, इसलिए रास्ते में समायोजन करना आसान होता है।
इंट्यूएटिव ईटिंग बडी और डायरी के साथ, आप शीघ्रता से:
- भूख के संकेतों को पहचानें
- भूख लगने पर ही खाएं
- संतुष्ट महसूस करें और जानें कि कब रुकना है
इंट्यूएटिव ईटिंग बडी और डायरी को आज़माएं और अपने खान-पान की आदतों में सकारात्मक बदलाव देखें!
यह काम किस प्रकार करता है
आप कितने भूखे हैं, कब हैं और क्या खा रहे हैं, इस पर ध्यान देकर अपने खाने की आदतों की तह तक जाएँ।
भूख से लेकर भरपेट खाने तक, ट्रैक करें कि आपका भोजन आपको कैसा महसूस कराता है, और तुरंत बेहतर संतुलन की खोज करें।
अपनी भूख की स्थिति और ट्रिगर्स को सीखते हुए, आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर काबू पाएं।
समयरेखा
ईटिंग बडी में एक व्यापक समयरेखा है, जो आपकी भूख की स्थिति, आपके द्वारा खाए गए भोजन, उनके कारणों और आपके भोजन के बाद की स्थिति के लिए एक प्रतीक को प्रदर्शित करती है - जिससे आप जल्दी से समझ सकते हैं कि आप कब सही रास्ते पर हैं और कब नहीं।
विश्लेषण पृष्ठ
विश्लेषण पृष्ठ आपको पिछले सात दिनों में आपके भोजन के पैटर्न को देखने में मदद करता है। आपको आसानी से पता चल जाएगा कि लॉग किए गए भोजन की संख्या, भूख लगने पर कितना प्रतिशत खाया गया, और किस समय अधिक खाने की समस्या हुई होगी।
