विवरण
आपकी व्यक्तिगत जिम ट्रेनर, सही तरीका और स्थिति excerise करने के लिए प्रदान करता है
* वाइट खो टिप्स,
* कसरत के आहार,
* के लिए महिलाओं और पुरुषों जिम कसरत,
* जिम कसरत, अच्छा विस्तार के साथ
हमारे कसरत कार्यक्रमों सेट, प्रतिनिधि, लोड, स्पीड की विस्तृत जानकारी होती है और आप अपने फिटनेस लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करने के आराम दें। घर पर या जिम हमारा लक्ष्य उन्मुख कसरत दिनचर्या और प्रशिक्षण कार्यक्रम का उपयोग करने में कसरत
वर्कआउट: 120 + व्यायाम और 9 वर्कआउट
● पेट कसरत
● मछलियां कसरत
● कसरत
● Forearms कसरत
● छाती कसरत
● पैर कसरत
● कंधे कसरत
● वापस कसरत
● बछड़ों कसरत
● कार्डियो कसरत
कसरत कार्यक्रम: 11 कसरत दिनचर्या इनबिल्ट
● शुरुआती शरीर सौष्ठव
● उन्नत शरीर सौष्ठव
● वसा हानि (12 सप्ताह वसा हानि)
● वसा हानि और मांसपेशी लाभ (6 सप्ताह वसा हानि)
● शुरुआती फिटनेस
● प्रो फिटनेस
● शुरुआती powerlifter
● प्रो powerlifter
● अग्रिम powerlifter
● मास फायदे (3 महीने में वजन)
● पेट लाभ (6 सप्ताह में पेट के लिए व्यायाम)
