Description
Découvrez les secrets des individus les plus sains et les plus vivants au monde dans les zones bleues du monde. Basé sur des recherches approfondies, le Blue Zones Challenge vous permet de vivre une vie meilleure, plus saine et plus heureuse.
Principales caractéristiques:
🥦 MANGEZ à la manière des zones bleues sans régime :
Découvrez les habitudes alimentaires et les recettes des zones bleues du monde, où bien manger rime avec gourmandise. Vous n'aurez pas à compter les calories ou à suivre un plan de repas strict.
🏠 CONFIGUREZ VOTRE ENVIRONNEMENT POUR VOUS SUPPORTER :
Créez un environnement qui favorise la vie dans les zones bleues, de sorte que votre environnement favorise plus de mouvement, une meilleure alimentation et un sommeil plus sain.
👥 RENFORCEZ et CONSTRUISEZ votre vie sociale :
Communiquez régulièrement avec vos amis et votre famille. Des liens sociaux solides sont l'un des facteurs les plus importants pour une vie longue et saine.
💆 RÉDUISEZ le stress et boostez le bonheur :
Apprenez à ajouter des activités quotidiennes et hebdomadaires à votre vie pour plus de paix, d'équilibre et de bonheur. Ceux-ci sont essentiels pour une vie longue et saine
Rejoignez les milliers de personnes qui se sont déjà lancées dans ce voyage et faites partie des 99 % de personnes qui déclarent avoir amélioré leur bien-être après seulement quatre semaines de participation au Blue Zones Challenge.
Pourquoi devriez-vous le faire :
Perte de poids : Le régime Blue Zones est un moyen sain et durable de perdre du poids si tel est votre objectif. Les personnes qui ont suivi le Blue Zones Challenge ont perdu en moyenne une livre par semaine en quatre semaines.
Réduction du risque de maladies chroniques : il a été démontré que le mode de vie Blue Zones réduit le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer et le diabète.
Augmentation de l'énergie et de l'humeur : les personnes qui suivent le Blue Zones Challenge déclarent avoir plus d'énergie, mieux dormir et se sentir moins stressées.
