Description
Ascension Wysa est une expérience d'application (app) où vous vous engagez avec un pingouin de chat bot amical pour améliorer le bien-être. Imaginez un tracker d'humeur, un coach de pleine conscience, un assistant d'anxiété et un compagnon stimulant l'humeur, tout en un. Toujours là pour vous lorsque vous avez besoin de quelqu'un avec qui interagir, Ascension Wysa vous aide à garder une trace de votre humeur et combat le stress et l'anxiété avec ses techniques éprouvées et ses audios apaisants de méditation et de pleine conscience. L'application est gratuite, anonyme et disponible 24h / 24 et 7j / 7. Accessible aux associés et à leur famille immédiate, Ascension Wysa propose également des soins personnalisés, tels que myCare, le programme d'aide aux employés (EAP), les soins spirituels à la demande, les soins en ligne Ascension et les ressources de santé comportementale.
Ascension Wysa est disponible pour vous à travers les grands et petits facteurs de stress de la vie en utilisant la science comme base pour soutenir votre santé mentale. L'application utilise des techniques fondées sur des preuves telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCD), le yoga et la méditation pour vous soutenir et vous aider à gérer le stress, l'anxiété, le sommeil profond, la perte et d'autres besoins en matière de santé mentale et de bien-être. Ascension Wysa a également une évaluation de la santé mentale avec des tests de dépression et d'anxiété.
Considérez Ascension Wysa comme un ami IA avec qui vous pouvez discuter gratuitement. Discutez avec le pingouin ou faites défiler les nombreux exercices de pleine conscience pour le soulagement de l'anxiété, la dépression et la gestion du stress. Ses techniques et conversations basées sur la thérapie en font une application de chat thérapeutique très apaisante, que vous cherchiez à mieux faire face aux troubles mentaux, à gérer le stress ou à améliorer votre santé mentale. Si vous souffrez de stress, d'anxiété et de dépression ou si vous avez une faible estime de soi, alors interagir avec Ascension Wysa peut vous aider à vous détendre et à vous décoller - c'est empathique, utile et ne jugera jamais.
Utilisé 24 heures sur 24 et approuvé par 2 500 000 personnes, Wysa est un chatbot émotionnellement intelligent qui utilise l'intelligence artificielle pour répondre aux émotions que vous exprimez. Utilisez des outils et des techniques qui vous aident à relever les défis de manière amusante et conversationnelle. Lorsque vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, vous pouvez facilement vous connecter à des offres supplémentaires, telles que des conseils gratuits et confidentiels via le PAE; une conversation en tête-à-tête avec un aumônier de l'Ascension, ou les soins d'un médecin, psychiatre ou thérapeute via Ascension Online Care.
94% des personnes qui ont utilisé l'application Wysa la trouvent utile pour leur bien-être. Voici un aperçu de ce que vous obtenez lorsque vous téléchargez Ascension Wysa:
- Ventilez ou réfléchissez simplement à votre journée
- Pratiquez les techniques CBT et DBT pour renforcer la résilience de manière ludique
- Utilisez l'un des 40 outils de coaching conversationnel qui vous aident à gérer le stress, l'anxiété, la dépression, les crises de panique, l'inquiétude, la perte ou les conflits
- Détendez-vous, concentrez-vous et dormez paisiblement à l'aide de 20 exercices de méditation de pleine conscience
- Développer la confiance, réduire le doute de soi et améliorer votre estime de soi grâce à la méditation de base et à la pleine conscience, à la visualisation, aux techniques de visualisation de la confiance, à la pleine conscience avancée pour l'estime de soi
- Gérez la colère et les explosions grâce à des exercices de méditation de pleine conscience pour la compassion, calmer vos pensées et pratiquer la respiration
- Gérez les pensées anxieuses et l'anxiété grâce à la respiration profonde, aux techniques d'observation des pensées, à la visualisation et au soulagement des tensions
- Obtenez une explosion d'énergie grâce à des exercices de visualisation et de méditation pour augmenter la positivité.
- Observer la pleine conscience, résoudre la technique, défier la négativité, pratiquer des techniques de respiration pour surmonter l'inquiétude
- Gérer les conflits au travail, à l'école ou dans les relations grâce à des techniques spéciales de pleine conscience et de visualisation comme l'exercice sur une chaise vide, la méditation de gratitude, des exercices pour développer des compétences pour avoir des conversations difficiles
- Connectez-vous rapidement et facilement à plusieurs autres offres de bien-être, notamment myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care et Behavioral Health
Quoi de neuf dans la dernière version 0.3.0
Various fixes and security improvements.
