Descripción
¡Únase a más de 5 millones de usuarios! Conviértase en una persona que duerme mejor y se levanta mejor gracias a 100 años de ciencia del sueño con RISE, el único rastreador de sueño que también mide su deuda de sueño y sus niveles de energía.
Recomendado por Sleep Foundation y con la confianza de equipos de la NFL, MLB y NBA, así como de las principales empresas de Fortune 500, RISE facilita la mejora de su sueño y energía.
Pero RISE es más que un rastreador de sueño y energía. Los usuarios pueden acceder a widgets, integración de calendario, sonidos para dormir, guías de meditación, despertadores inteligentes, recordatorios de hábitos y una biblioteca de conocimientos sobre el sueño.
DE LA COMUNIDAD RISE
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Chase M.
"RISE me ayudó a comprender cuán vital es realmente el sueño. En solo unas semanas, me encontré más concentrado, más enérgico y productivo en el trabajo".
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Becky G.
"Pude ver dónde la falta de sueño estaba causando problemas, como mal genio, no comprender las cosas, moverme lentamente. Tuve una epifanía... Estoy durmiendo 45 minutos más en promedio que antes de RISE".
DESBLOQUEA UN MEJOR DORMIR
¿Estás cansado del viejo consejo de "ocho horas de sueño"? Vaya más allá de comprar un colchón o una almohada nuevos y descubra el concepto de Sleep Debt que cambia la vida.
Se ha demostrado científicamente que es un factor vital en su bienestar: una deuda de sueño baja puede mejorar su calidad de vida e incluso su longevidad, mientras que una deuda de sueño alta puede causar fatiga y dañar su salud.
RISE calcula su deuda de sueño, le ayuda a comprender su impacto en su energía y le orienta sobre cómo reducirla mejorando sus hábitos de sueño. Conozca su ventana de melatonina, cuándo priorizar el sueño y comprenda el costo real de esas largas noches y cómo puede beneficiarse de las siestas.
SEGUIMIENTO DEL SUEÑO PERSONALIZADO
¿Sientes que tu mente se acelera cuando tu cabeza golpea la almohada? ¿No puedes dejar de ver Doom-scrolling en tu teléfono? ¿Te sientes fatigado todo el día?
Según sus datos de sueño, su ritmo circadiano y las últimas investigaciones, le haremos recomendaciones que se ajusten a sus necesidades y le guiarán hacia hábitos más saludables, lo que le permitirá dormir mejor.
RISE te permitirá acostarte a tiempo, te guiará cuando no puedas dormir, reducirá las veces que te despiertas por la noche y te hará sentir menos aturdido por la mañana.
DESCUBRE TU RITMO CIRCADIANO
Todos tenemos un reloj cerebral interno, nuestro ritmo circadiano, que le indica a nuestro cuerpo cuándo debe estar alerta o entrar en modo de recuperación. Cada persona es única, desde cuándo nos desempeñamos mejor hasta cuándo debemos dormir y despertarnos, por lo que utilizamos algoritmos avanzados para encontrar su ventana óptima de sueño y actividad.
Obtendrá información sobre su ritmo circadiano y sus niveles de energía diarios, lo que le ayudará a planificar un día más productivo.
Dormir recarga energía y el 83% de los usuarios de RISE sienten más energía en una semana o menos.
SEGUIMIENTO AUTOMÁTICO DEL SUEÑO
A través de nuestra integración con Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura y datos de otros rastreadores de sueño en su teléfono, como Sleep Cycle y ShutEye, RISE puede determinar las horas de sueño que duerme cada noche, su deuda de sueño y la cantidad de pasos. tomas cada día, así como datos de otras actividades que afectan tu patrón de sueño.
POR QUÉ EMPEZAMOS A SUBIR
Queremos ayudar a adelantarnos a la epidemia de sueño insuficiente (CDC, 2014) que estamos experimentando, que ha aumentado constantemente desde 1985. Esta epidemia ha provocado tasas de mortalidad elevadas (Cappuccio, 2010), así como un rendimiento deficiente en la mayoría de los aspectos de vida (RAND, 2016).
Hoy en día consideramos el sueño como un lujo. RISE se esfuerza por crear un mundo donde un sueño saludable sea una necesidad.
Precios y términos de suscripción
RISE ofrece suscripciones que se renuevan automáticamente para brindar acceso ilimitado a todas las funciones premium. También hay una prueba gratuita por tiempo limitado de 7 días para explorar las funciones premium de forma gratuita.
El pago se cargará a la tarjeta de crédito conectada a su cuenta Play cuando confirme la compra de la suscripción inicial. Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que se desactive la renovación automática al menos 24 horas antes del final del período actual. Vaya a la configuración de su perfil para administrar su suscripción.
Términos de servicio disponibles en: bit.ly/rise-sleep-app-tos
Novedades de la última versión Android V1.78.3
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