Descripción
Descubra los secretos de las personas más sanas y longevas del mundo de las zonas azules del mundo. Basado en una extensa investigación, el Desafío de las Zonas Azules le permite vivir una vida mejor, más saludable y más feliz.
Características clave:
🥦 COME al estilo de las Zonas Azules sin hacer dieta:
Descubre los hábitos alimenticios y las recetas de las zonas azules del mundo, donde comer sabiamente significa comer comida deliciosa. No tendrás que contar calorías ni seguir un plan de alimentación estricto.
🏠 CONFIGURAR su entorno para apoyarlo:
Crea un entorno que fomente vivir la vida de las Zonas Azules, para que tu entorno tenga más movimiento, mejor alimentación y un sueño más saludable.
👥 FORTALECE y CONSTRUYE tu vida social:
Conéctese con amigos y familiares de manera regular. Las fuertes conexiones sociales son uno de los factores más importantes para una vida larga y saludable.
💆 REDUCE el estrés y AUMENTA la felicidad:
Aprenda a agregar actividades diarias y semanales a su vida para obtener más paz, equilibrio y felicidad. Estos son esenciales para una vida larga y saludable.
Únase a las miles de personas que ya se han embarcado en este viaje y sea parte del 99% de las personas que reportan una mejora en su bienestar luego de solo cuatro semanas de participar en el Desafío de las Zonas Azules.
Por qué deberías hacerlo:
Pérdida de peso: la dieta Blue Zones es una forma saludable y sostenible de perder peso si ese es tu objetivo. Las personas que siguieron el Blue Zones Challenge perdieron un promedio de una libra por semana en cuatro semanas.
Reducción del riesgo de enfermedades crónicas: se ha demostrado que el estilo de vida de las Zonas Azules reduce el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, cáncer y diabetes.
Mayor energía y estado de ánimo: las personas que siguen el Blue Zones Challenge informan que tienen más energía, duermen mejor y se sienten menos estresadas.
