Beschreibung
Linderung von Angstzuständen und Panikattacken? Mind Ease ist für Sie da
🌟Wissenschaftlich fundiert (von der University of Oxford RCT)
🌟Vorgestellt in Vox
🌟Vorgestellt in Femestella
🌟Im One Mind Psyber Guide vorgestellt
Kämpfen Sie mit Angstzuständen oder plötzlichen Panikattacken? Mind Ease ist Ihr Begleiter auf Abruf und bietet mit unserem freundlichen Chatbot sofortige Linderung und persönliche Unterstützung, um Ihnen dabei zu helfen, mit Ängsten umzugehen und dauerhafte Ruhe zu finden. ✨
Sofortige Paniklinderung
Verspüren Sie eine Welle der Angst oder den plötzlichen Ausbruch einer Panikattacke? Mind Ease soll Ihnen helfen, sofort Ruhe zu finden. Mit nur einem Fingertipp auf unseren Panic Relief Button haben Sie sofortigen Zugriff auf eine Vielzahl von Ressourcen, mit denen Sie Ihre Panikattacke schnell deeskalieren können. 🆘 Atmen Sie tief ein und lassen Sie sich von Mind Ease durch beruhigende Übungen und Techniken führen, die speziell auf die Bewältigung von Paniksymptomen zugeschnitten sind und Ihnen helfen, die Kontrolle wiederzugewinnen.
Mind Ease bietet auch eine Reihe anderer Ressourcen zur sofortigen Linderung von Panikattacken, darunter:
• Geführte Meditationen: Beruhigen Sie Ihren Geist und reduzieren Sie Ängste mit professionell geführten Meditationen, die speziell zur Beruhigung von Panikattacken und zur Förderung der Entspannung entwickelt wurden.
• Atemübungen: Lernen und üben Sie effektive Atemtechniken, um Ihr Nervensystem zu regulieren und Ängste im Moment zu bekämpfen und Ihnen dabei zu helfen, Panikattacken effektiv zu bewältigen.
Wir befähigen Sie, Ängste langfristig zu bewältigen und durch einen strukturierten Ansatz zur täglichen Selbstfürsorge dauerhaften inneren Frieden zu fördern. Hier ist wie:
• Stärkende tägliche Aktivitäten: Unsere App umfasst eine Vielzahl von Aktivitäten, die dazu dienen, Stress abzubauen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Angstzustände zu stärken. Diese Aktivitäten lassen sich problemlos in Ihren Tagesablauf integrieren und werden zu einem leistungsstarken Instrument für die langfristige Verwaltung.
• Journaling: Erkunden Sie Ihre Gedanken und Gefühle durch geführte Journaling-Eingabeaufforderungen und fördern Sie so die Selbstreflexion und emotionale Verarbeitung.
• Achtsamkeitsübungen: Lernen und üben Sie Achtsamkeitsübungen, um im Moment präsenter zu werden, Sorgen abzubauen und innere Ruhe zu fördern.
• Stressbewältigungstechniken: Rüsten Sie sich mit effektiven Stressbewältigungstools aus, um herausfordernde Situationen leichter zu meistern und einer Eskalation der Angst vorzubeugen.
Filo hört zu und empfiehlt (Premium)
Die Premium-Version bietet personalisierten Support mit unserem freundlichen Chatbot Filo.
Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen unterstützenden Begleiter, der Ihre individuellen Probleme versteht und Sie auf Ihrem Weg zu dauerhafter Ruhe individuell begleitet. ✨
Filo hört sich Ihre Anliegen an und empfiehlt Aktivitäten, Ressourcen und Techniken, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Dieser personalisierte Ansatz kann Ihnen helfen, schnellere Fortschritte zu sehen, motiviert zu bleiben und ein tieferes Verständnis Ihrer Ängste zu erlangen.
Von Experten entwickelte Techniken, um Panikattacken zu stoppen und Ängste zu bewältigen
Mind Ease wurde von qualifizierten Fachleuten für psychische Gesundheit entwickelt und stellt sicher, dass Sie evidenzbasierte Techniken erhalten, die speziell zur Bekämpfung von Panikattacken und zur wirksamen Bewältigung von Angstzuständen entwickelt wurden.
Unsere App beinhaltet Tools wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), einen wissenschaftlich erprobten Ansatz, der Ihnen hilft, negative Gedankenmuster, die sowohl zu Angstzuständen als auch zu Panikattacken beitragen, zu erkennen und zu hinterfragen. Wir bieten eine Vielzahl von Entspannungsübungen an, wie zum Beispiel progressive Muskelentspannung und tiefe Atemtechniken, die nachweislich dabei helfen, Ihr Nervensystem zu regulieren und die Ruhe bei Panikattacken zu fördern.
Mit Mind Ease profitieren Sie von von Experten unterstützten Techniken, die nachweislich Panikattacken effektiv stoppen, Angstzustände bewältigen und dauerhafte Veränderungen bewirken.
Laden Sie Mind Ease noch heute herunter und finden Sie Ihre Ruhe! ✨ Upgrade für personalisierten Support mit Filo.
Wir würden uns freuen, mit Ihnen in Kontakt zu treten!
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Was ist neu in der neuesten Version? 2.1.026
To celebrate World Mental Health Day, we've released four new audio activities to support you around sleep, building resilience, managing fears and more.
