Beschreibung
Für weniger Stress, gesorgte Psychische Gesundheit, erholsamen Schlaf und mehr Glücksmomente. Headspace steht für Achtsamkeit und Meditation im Alltag. Mach Achtsamkeit zu einer täglichen Gewohnheit und nimm dir Zeit, gut zu dir selbst zu sein. Lerne dich zu entspannen, Stress zu bewältigen, dich besser zu fokussieren und Spannungen im Körper sowie im Geist abzubauen.
🟠 WARUM HEADSPACE?
Baue deine Praxis auf deine Weise auf und achten Sie auf Ihre psychische Gesundheit. Headspace bietet Meditationen für jede Erfahrungsstufe und jeden Lebensstil. Probiere kurze, 3-minütige Meditation Übungen aus, die sich nahtlos in einen vollen Terminkalender einfügen oder wähle längere Meditationen für jede Tageszeit.
Füge Freunde hinzu, meditiere mit Gleichgesinnten und nimm an Live-Gruppenmeditationen mit Nutzern aus der ganzen Welt teil.
Genieße beruhigende Geschichten, Klänge und Musik mit den besten Einschlafhilfe Lösungen. Hör dich zu mehr Fokus mit Musik und entdecke entspannendes Yoga und achtsames Ausdauertraining.
Headspace kann dir helfen, Stress abzubauen, schon mit wenigen Minuten pro Tag. Starte deine kostenlose Testversion und spüre den Unterschied.
🟠 HEADSPACE BIETET
- Wähle aus Hunderten geführten Meditationen, von Weltklasse-Experten geleitet
- Erhalten Sie täglich auf Sie zugeschnittene Empfehlungenum, um Ihre geistige Gesundheit zu verwalten.
- Tagesmeditation von Headspace: Tägliche Meditationen, jeden Tag mit einem neuen Thema
- Achtsamkeitsübungen zu Themen wie Stress, Sorgen, Trauer, Beziehungen und vielen weiteren Bereichen für jeden Moment in deinem Leben.
- Tief durchatmen mit 3-minütigen Mini-Meditationen für einen schnellen mentalen Ausgleich
- Füge deine achtsamen Minuten zur Apple Health-App hinzu
- Lerne neue Fähigkeiten und finde Antworten auf deine Fragen zum Thema Achtsamkeit
🟠 SCHLAF MEDITATIONEN
- Schaffe die besten Bedingungen für erholsamen Schlaf
- Einschlafen mit Sleepcasts: Beruhigende Geschichten gepaart mit entspannenden Klängen
- Entspannende Einschlafhilfe mit sanften Sounds aus der Natur
- Ruhige Schlafmusik für erholsamen Schlaf
🟠 STRESSABBAU & MEDITATIONEN FÜR STRESSIGE ZEITEN
- Stressabbau mit SOS-Übungen für sorgenvolle Momente
- Lerne Atemübungen zum Stressabbau und die dir helfen, dich zu entspannen und zu beruhigen
- Stärke deine Widerstandsfähigkeit mit der Kollektion “Finde Ruhe im Chaos”
- Meditationen, die dir helfen, mit Traurigkeit, Wut und tragischen Ereignissen umzugehen
🟠 FOKUS FINDEN & PRODUKTIVITÄT STEIGERN
- Verbessere deinen Fokus mit Meditationen für die Arbeit im Homeoffice
- Steigere deine Konzentration und Produktivität mit Fokus-Musik
- Wähle aus ausgewählten Playlists den passenden Sound für deinen Tag
🟠 WOHLFÜHLYOGA & ACHTSAMES CARDIO
- Lerne Stress abzubauen und Spannungen im Alltag durch achtsame Bewegung zu lösen
- Entdecke motivierende Workouts wie Yoga und geführte Läufe für Fitness und gute Laune
🟠 PREISE UND BEDINGUNGEN FÜR DAS ABO
- Entdecke das gesamte Archiv von Headspace, mit Hunderten von Meditationen, Achtsamkeits und Atemübungen, mit einer Mitgliedschaft oder einer kostenlosen Testphase.
- Mehr als 30 Meditationskurse zu Themen wie Stress, Schlaf, Angst, Trauer, Liebe und Glück
- Hunderte von Einzelmeditationen und Übungen, um deinen Alltag mit mehr Achtsamkeit zu bereichern
- Kurze Meditationen - ideal für volle Terminkalender
- Kompletter Zugang zu allen Schlaf und Konzentrationsübungen sowie den achtsamen Workouts, die Achtsamkeit und Meditation in jeden Bereich deines Lebens bringen.
Was ist neu in der neuesten Version? 4.176.0
Regelmäßiges Meditieren beruhigt den Geist. Manchmal spielt uns die Technik aber einen Streich und lenkt uns ab. Wir haben in dieser neusten App-Version alle unnötigen Ablenkungen entfernt und damit unseren Geist schon mal beruhigt.
Falls dich trotzdem noch etwas ablenkt, schreib uns via help@headspace.com
