Beschreibung
Diät mit gekochten Eiern zum Abnehmen | Warum sind Eier ein Killer Weight Loss Food?
🥚 Eier haben auch einige einzigartige Eigenschaften, die sie Gewichtsverlust freundlich machen.
🥚 Eier gehören zu den gesündesten Lebensmitteln, die Sie essen können.
🥚 Sie sind reich an hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
Warum sind ganze Eier ein Gewichtsverlustkiller?
🥚 Ein Eismehl besteht im Allgemeinen aus etwa 2–4 Eiern. Drei große gekochte Eier enthalten weniger als 240 Kalorien.
🥚 Durch Hinzufügen einer großzügigen Portion Gemüse können Sie eine komplette Mahlzeit für nur etwa 300 Kalorien erhalten.
🥚 Eier zum Frühstück zu essen scheint für die Gewichtsabnahme besonders vorteilhaft zu sein.
🥚 Eier sind kalorienarm und der einfachste Weg, Gewicht zu verlieren, besteht darin, die tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren.
🥚 Eier sind ein guter Start in den Tag
Keep Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie Ihre Eier in Öl oder Butter braten, etwa 50 Kalorien für jeden verwendeten Teelöffel hinzufügen.
🥚 Viele Studien haben die Auswirkungen des Essens von Eiern am Morgen mit dem Verzehr anderer Frühstücke mit gleichem Kaloriengehalt verglichen.
🥚 Ein großes Ei enthält nur etwa 78 Kalorien, ist aber sehr reich an Nährstoffen. Eigelb ist besonders nahrhaft.
🥚 Mehrere Studien mit übergewichtigen Frauen zeigten, dass das Essen von Eiern anstelle von Bagels ihr Völlegefühl steigerte und dazu führte, dass sie in den nächsten 36 Stunden weniger Kalorien konsumierten.
Funktionen der gekochten Eier-App:
🥚 3 Tage Eierkost
🥚 Diät-Ergebnisse vor und nach dem Kochen
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