描述
戒烟真的很难——就像任何真正困难的事情一样，只要有计划、有技巧、有信心和支持，你就会更成功。 Pivot 随时为您的无烟之旅提供支持。现在就戒烟，或者开始减少并按照自己的步调永久戒烟——通过 Pivot，您可以按照自己的方式戒烟。
成功的小步骤：Pivot 帮助您了解戒烟如何对您的健康和生活产生积极影响，并为您提供改变的动力。活动和教育资源可帮助您了解个人吸烟习惯，制定个人策略来克服诱因和压力源，培养戒烟技能，练习戒烟，并对自己控制烟瘾和保持戒烟的能力充满信心。将戒烟分成几个小步骤，让您轻松戒烟。
坚持戒烟：永久戒烟需要时间，戒烟旅程并不会在您停止吸烟的那一刻就结束。 Pivot 的每日签到有助于让您负起责任。戒烟后的教育资源可帮助您学习如何应对困难情况。 Pivot 支持您长期保持无烟生活方式。无论您现在准备戒烟还是正在考虑戒烟，Pivot 都可以提供帮助。
您的戒烟旅程：
-学习。戒烟前增强戒烟的动力和兴趣，学习戒烟技巧并建立信心。教练和社区一路为您提供支持
-减少。如果您还没有准备好立即戒烟，请减少吸烟量并练习应对诱因和习惯。继续减少，最终你可以戒掉
- 准备退出。如果您准备戒烟，请立即使用 Pivot 制定您的戒烟计划。您将探索触发因素，制定策略来对抗渴望，并制定应对困难情况的计划
-辞职。当您的戒烟日期到来时，将您的戒烟计划付诸实施。如果您犯了错误，请不要担心，Pivot 可以帮助您重回正轨。您的教练和支持社区将团结在您身后，在整个戒烟过程中为您提供支持
- 维持。任何习惯长期维持改变都需要时间和努力。 Pivot 可以为您提供支持并帮助您不断学习，以确保您的戒烟稳定。
每日进度跟踪：
-Pivot 拥有 FDA 批准的智能传感器，可测量吸烟时呼吸中的一氧化碳。该传感器可以立即反馈吸烟如何影响您的一氧化碳水平，并增加您减少和戒烟的动力。
- 呼吸传感器可读取您的一氧化碳水平：绿色（不吸烟）、黄色（正在戒烟）或红色（吸烟）
-使用传感器挑战自己：减少或戒烟以达到绿色水平
-每天都是改善和降低一氧化碳水平的机会
建立动机：
-探索您吸烟和戒烟的原因，积累知识并培养应对技能以增加动力
- 通过追踪香烟和跳过的香烟来查看您的进度
生活教练：
-经过培训的戒烟教练了解吸烟者面临的独特挑战
- 与教练配对，为您提供专家建议和无压力支持
以科学为基础，以同理心为基础，让 Pivot Journey 成为您的戒烟指南。我们将很荣幸帮助您实现您的目标。
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最新版本的新增内容 9.14.0
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