বর্ণনা
চিন্তিত, দু: খিত, চাপ, বা একাকী বোধ করছেন? কারো সাথে কথা বলতে হবে? প্রশিক্ষিত সক্রিয় শ্রোতাদের কাছ থেকে বিনামূল্যে বেনামী মানসিক সমর্থন ও পরামর্শের জন্য MindMantra ডাউনলোড করুন। টেক্সট চ্যাট ব্যবহার করা সহজ। সত্যিকারের শ্রোতারা আপনার জন্য 24/7 উপলব্ধ থাকে এবং এটিই সব নয়:
MindMantra , মন্ত্র ফাউন্ডেশনের একটি উদ্যোগ - একটি অলাভজনক, যারা মানসিক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হচ্ছেন তাদের সমর্থন করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল:
• যেকোনো সময় একজন শ্রোতার সাথে বিনামূল্যে 1-1 চ্যাট করুন
• চ্যাট রুম এবং কমিউনিটি ফোরামে সমর্থিত বোধ করুন
• লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টদের সাথে অনলাইন মেসেজ থেরাপি অ্যাক্সেস করুন
• বিনামূল্যে মননশীলতা এবং ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে নিজেকে শান্ত করুন
• বিষণ্নতা, চাপ, উদ্বেগ, সম্পর্কের সমস্যা, OCD এবং আরও অনেক কিছুর জন্য বিনামূল্যে মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা
• সাধারণ ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আপনার মেজাজ বৃদ্ধি করুন
মন মন্ত্রের উপকারিতা:
* উদ্বেগ শান্ত করা
* স্ট্রেস ম্যানেজ করা
* সম্পর্কের পরামর্শ
* সুখ
* বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠুন
* একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
* মননশীলতা অনুশীলন করা
শীর্ষ বৈশিষ্ট্য:
👂 লাইভ শ্রোতাদের সাথে সংযোগ করুন
আমাদের শ্রোতারা স্বেচ্ছাসেবক। তারা বেতন পাচ্ছেন না; তারা এখানে আছে কারণ তারা সাহায্য করতে চায়।
তারা যত্ন করে। আমাদের কাছে বেছে নেওয়ার জন্য 5,000 টিরও বেশি প্রশিক্ষিত শ্রোতা এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট রয়েছে৷ শ্রোতারা 189টি দেশে এবং 140টি ভাষায় সহায়তা প্রদান করে।
🧘♂️ফ্রি লাইভ চ্যাট কাউন্সেলিং
যখন আপনি আপনার পছন্দের শ্রোতাকে খুঁজে পান, চ্যাটের মাধ্যমে অবিলম্বে সংযোগ করুন৷ প্রতিবার একজন নতুন শ্রোতার চেষ্টা করুন, অথবা একজন শ্রোতা বেছে নিন এবং একটি গভীর চলমান সম্পর্ক গড়ে তুলুন। আপনার দৈনন্দিন উদ্বেগের কথা শোনার জন্য বা মননশীল মুহুর্তগুলিতে আপনাকে গাইড করার জন্য আপনার কারও প্রয়োজন হোক না কেন, আমাদের লাইভ শ্রোতারা আপনার জন্য প্রস্তুত।
🧘 দৈনিক ধ্যান
আমাদের মেডিটেশন আছে যা মাত্র 10 মিনিট দীর্ঘ এবং আপনাকে কাজ বা অধ্যয়ন করতে বা ঘুমানোর আগে শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে।
🌙 ঘুমের গল্প
ঘুমের বিভাগটি আপনাকে শান্ত এবং বিশ্রামের জায়গায় গাইড করার জন্য ঘুমের ধ্যান, আরামদায়ক ঘুমের সঙ্গীত, ঘুমের গল্প এবং ঘুমের কাস্ট অফার করে। আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় বা আপনার ঘুমের চক্রে সমস্যা হয় তবে মন মন্ত্র আপনার মনকে বিছানায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
🎵 সঙ্গীত
সেরা শিল্পীদের একচেটিয়া ট্র্যাক সহ প্রতি সপ্তাহে বাড়তে থাকা একটি মিউজিক লাইব্রেরি আবিষ্কার করুন — যা আপনার মনকে শিথিল করতে, ফোকাস করতে এবং প্রবাহের অবস্থায় পেতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
🎶 সাউন্ডস্কেপ
আপনার স্নায়ুকে শান্ত করুন এবং ধ্যান, যোগব্যায়াম বা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করার জন্য 30 টিরও বেশি শান্ত প্রকৃতির শব্দ এবং দৃশ্যের সাথে আপনার মনকে শিথিল করুন।
🧘♀️মননশীলতা ব্যায়াম -
মাইন্ড মন্ত্র দ্বারা দেওয়া মননশীল ব্যায়াম স্ট্রেস এবং টেনশন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।
○ দ্রুত ওয়ার্কআউট - স্ট্রেস রিলিজ, অনুপ্রেরণা, কমানো এবং আরও অনেক কিছুর জন্য নির্দেশিত ব্যায়াম ভিডিও
○ 30-দিনের কোর্স - একটি প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে কোর্সের সাথে একটি সচেতন ফিটনেস রুটিন তৈরি করুন
🏅মনমন্ত্র সম্পর্কে:
আমাদের লক্ষ্য হল বিশ্বকে একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জায়গা করা। এটা সহজ এবং বড় উভয়. আমরা Mantra Foundation-এর অংশ, একটি অলাভজনক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার ক্ষেত্রে কাজ করে
আমাদের ইমেল করুন: contact@mantrafoundations.org
সর্বশেষ সংস্করণে নতুন কি আছে 2.2.0
- UI improvements
- Bug fixes
- UI updates
