বর্ণনা
Facebook এবং Google-এ সর্বোচ্চ রেট দেওয়া ফিটনেস প্রোগ্রাম: 4.9/5 1113 টিরও বেশি পর্যালোচনা সহ।
LaSèche এর সাথে, আপনি আপনার নিজের গতিতে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান! আপনি একটি দ্রুত পরিকল্পনা (প্রোগ্রাম বা চ্যালেঞ্জ) বা দীর্ঘমেয়াদী সাবস্ক্রিপশন (লাইফস্টাইল) চয়ন করুন না কেন, আমাদের পেশাদাররা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য ভ্রমণে সহায়তা করে।
কিভাবে এটা কাজ করে
1. আপনি কীভাবে আপনাকে সাহায্য করবেন তা বুঝতে আমাদের সাহায্য করুন:
তুমি কে ? লিঙ্গ, বয়স, উচ্চতা, ওজন
আপনি কোন ক্রীড়াবিদ? শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর, শরীরের যে অংশগুলিতে কাজ করতে হবে, বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত (দুর্বল হাঁটু বা পেরিনিয়াম)
আপনি কোন ভক্ষক? সর্বভুক, নিরামিষাশী, পেসকো-নিরামিষাশী, নমনীয়, অ্যালার্জি বা কিছু খাবারের অনুরাগী, গ্লুটেন অসহিষ্ণু, ওজন কমাতে বা পেশী বাড়াতে চান
2. যেকোনো জায়গায় অনুসরণ করার জন্য আমরা আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম বরাদ্দ করি:
খেলা :
- 20 থেকে 40 মিনিটের মধ্যে প্রতি সপ্তাহে 5টি ভিডিও সেশন
- বিভিন্ন শৃঙ্খলা কোচদের সাথে থাকে, রিপ্লেতে পাওয়া যায় (লক্ষ্যযুক্ত শক্তিবৃদ্ধি, ফিট নাচ, যোগব্যায়াম ইত্যাদি)
- কোন নির্দিষ্ট হার্ডওয়্যারের প্রয়োজন নেই
- প্রোগ্রাম চালানোর জন্য 4-সপ্তাহের দীক্ষা
পুষ্টি:
- আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য দৈনিক ক্যালোরি গণনা এবং আপনার সুস্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা দিতে ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের ভারসাম্য
- ইন্টারেক্টিভ শপিং তালিকা সহ প্রতি সপ্তাহে বিভিন্ন মেনু
- সচিত্র এবং বিস্তারিত রেসিপি, সম্ভাব্য বিকল্প
- আপনার দৈনন্দিন জীবন সহজ করতে গাইড
কিভাবে একটি উপহার জিততে হয়
চ্যালেঞ্জের সাথে, একটি অনন্য এবং প্রেরণাদায়ক অভিজ্ঞতা:
ধাপ 1: যাচাইকরণ ফটোর আগে/পরে বেনামী: অভিন্নতা এবং নাম প্রকাশ না করার গ্যারান্টি দিতে প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে অভিন্ন নির্দেশাবলী পাঠানো হয়েছে
ধাপ 2: বৈধকরণ 3 শিক্ষাগত এবং মজাদার চ্যালেঞ্জ: 2টি ছোট খেলার পরীক্ষা এবং 1টি পুষ্টি সংক্রান্ত ক্যুইজ
ধাপ 3: পরে ফটোগুলি যাচাই করুন৷
ধাপ 4: সুষ্ঠু ভোট: দুটি ধাপে সেরা রূপান্তরের নির্বাচন
ধাপ 5: চূড়ান্ত র্যাঙ্কিং অনুযায়ী ব্যতিক্রমী পুরস্কার (স্বপ্নের ট্রিপ, 3000-50 ইউরোর নগদ, প্রযুক্তিগত বস্তু, অভিজ্ঞতা...)
বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত
খাবার ট্র্যাকিং
সেশন ফলো-আপ
পরিমাপ ফলো-আপ
চ্যাট দ্বারা পুষ্টি সহায়তা
ফেসবুক প্রাইভেট সাপোর্ট গ্রুপ
+ 400 রিপ্লে
+ 2300 স্ব-পরিষেবা রেসিপি (শুধুমাত্র সদস্যতা)
সর্বশেষ সংস্করণে নতুন কি আছে 1.0
Correction de bugs et améliorations des performances.
