বর্ণনা
কিকবক্সিং আপনার পা, বাহু, গ্লুটস, পিঠ এবং কোর একসাথে শক্ত করে এবং টোন করে। আপনি পুরো ব্যায়ামের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, আপনার পেশী শক্তিশালী করার সময় আপনাকে আরও ক্যালোরি জ্বালিয়ে দেবে।
ফিটনেস কিকবক্সিং একটি গ্রুপ ফিটনেস ক্লাস যা দ্রুতগতির কার্ডিওর সাথে মার্শাল আর্ট কৌশল সংযুক্ত করে। এই উচ্চ-শক্তি ব্যায়ামটি শুরু এবং অভিজাত অ্যাথলেটকে একইভাবে চ্যালেঞ্জ জানায়।
স্ট্যামিনা তৈরি করুন, আত্মরক্ষা, সমন্বয় এবং নমনীয়তা উন্নত করুন এবং আপনি এই মজাদার এবং চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউটের সাহায্যে পাতলা পেশী তৈরি করার সাথে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন burn
ফিটনেস কিকবক্সিং ওজন হ্রাসের জন্য ক্যালোরি পোড়াতে বা স্ট্যামিনা এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য উপযুক্ত ফিটনেস পছন্দ। ট্র্যাডমিলস এবং সিঁড়ি স্টিপার্সের মতো স্টেশনিয় কার্ডিও সরঞ্জামগুলির সাথে সহজেই বিরক্ত হয়ে যাওয়া লোকেরা কার্ডিও কিকবক্সিং ক্লাসে দ্রুত গতি এবং নতুন গতিবিধি উপভোগ করবেন।
আপনি যদি নির্ভুলতা এবং শক্তি দিয়ে ঘুষিগুলি সম্পাদন করেন তবে আপনি আপনার উপরের শরীরকে শক্তিশালী করবেন এবং শেষ পর্যন্ত আরও পেশীর সংজ্ঞা দেখতে পাবেন। লাথিগুলি আপনার পাগুলিকে শক্তিশালী করবে। এবং হাঁটুর কৌশলগুলি (একটি স্ট্রাইক যাতে আপনি আপনার বাঁকানো হাঁটাকে উপরের দিকে প্রসারিত করেন) আপনার পেটের পেশী দৃ ;় করবে; প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত পদক্ষেপগুলি, যখন সঠিকভাবে সম্পন্ন হবে, আপনার ধড়কে একটি শক্ত বেসে পরিণত করবে যা আপনাকে প্রতিদিনের কাজগুলি আরও সহজেই করতে দেয়।
বৈশিষ্ট্য:
- অনেক মার্শাল আর্টের সংমিশ্রণ: কারাতে, বক্সিং এবং মুয়ে থাই।
- ওজন হ্রাস জন্য উপযুক্ত, পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় জন্য বাড়িতে পেশী বৃদ্ধি।
- প্রশিক্ষণ কর্মসূচির অসুবিধা স্তর অনুসারে গোষ্ঠীভুক্ত করা হয়: সূচনা, মধ্যবর্তী এবং উন্নত।
- সমস্ত কিকবক্সিং কৌশল এইচডি ভিডিওগুলির সাথে 3 ডি মডেলিং দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।
- প্রতিদিন কেবল 10 থেকে 30 মিনিট শরীরের মোট ওয়ার্কআউট।
- ট্র্যাকিং ক্যালোরি প্রতিদিন পোড়ানো হয়।
- একটি প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা বিকাশিত।
- कसरत প্রশিক্ষণের জন্য অবশ্যই কোনও জিম সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। পুরুষ বা মহিলাদের জন্য যে কোনও সময় অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন।
সর্বশেষ সংস্করণে নতুন কি আছে 1.5.8
improve app performance and fix some bugs
