Panic Attack Help - Mind Ease

Panic Attack Help - Mind Ease

Mind Ease Labs Ltd 10/11/2024
8.1
100K
لا توجد موارد حتى الآن
SENGFT
You need SENGFT to install .XAPK File.
  • لقطة شاشة1
  • لقطة شاشة2
  • لقطة شاشة3
  • لقطة شاشة4
  • لقطة شاشة5
  • لقطة شاشة6
  • لقطة شاشة7
  • لقطة شاشة8

وصف

تخفيف القلق ونوبات الهلع؟ لقد قمت بتغطية سهولة العقل

🌟مدعم علميًا (من جامعة أكسفورد RCT)
🌟مميزة في Vox
🌟مميزة في فيميستيلا
🌟موجود في دليل One Mind Psyber

هل تعاني من القلق أو نوبات الهلع المفاجئة؟ Mind Ease هو رفيقك عند الطلب، حيث يقدم لك الإغاثة الفورية والدعم الشخصي من خلال برنامج الدردشة الآلي الودود الخاص بنا لمساعدتك على إدارة القلق وإيجاد الهدوء الدائم. ✨

تخفيف الذعر الفوري

هل تشعر بموجة من القلق أو البداية المفاجئة لنوبة الهلع؟ Mind Ease هنا لمساعدتك في العثور على الهدوء الفوري. بنقرة واحدة فقط على زر تخفيف الذعر، سيكون لديك إمكانية الوصول الفوري إلى مجموعة متنوعة من الموارد المصممة لتخفيف حدة نوبة الهلع لديك بسرعة. 🆘 خذ نفسًا عميقًا ودع Mind Ease يرشدك خلال تمارين وتقنيات التهدئة المصممة خصيصًا لإدارة أعراض الذعر ومساعدتك على استعادة السيطرة.

يقدم Mind Ease أيضًا مجموعة متنوعة من الموارد الأخرى للتخفيف الفوري من الذعر، بما في ذلك:
التأملات الموجهة: هدئ عقلك وقلل من القلق من خلال التأملات الموجهة بشكل احترافي والمصممة خصيصًا لتهدئة نوبات الهلع وتعزيز الاسترخاء.
تمارين التنفس: تعلم ومارس تقنيات التنفس الفعالة لتنظيم جهازك العصبي ومكافحة القلق في الوقت الحالي، مما يساعدك على إدارة نوبات الهلع بفعالية.

نحن نمكنك من إدارة القلق على المدى الطويل وتنمية السلام الداخلي الدائم من خلال نهج منظم للرعاية الذاتية اليومية. إليك الطريقة:

تمكين الأنشطة اليومية: يشتمل تطبيقنا على مجموعة متنوعة من الأنشطة المصممة لتقليل التوتر، وبناء مهارات التكيف، وتعزيز قدرتك على الصمود في مواجهة القلق. يمكن دمج هذه الأنشطة بسهولة في روتينك اليومي، لتصبح أداة قوية للإدارة على المدى الطويل.
تدوين اليوميات: استكشف أفكارك ومشاعرك من خلال مطالبات تدوين اليوميات الموجهة، مما يعزز التأمل الذاتي والمعالجة العاطفية.
ممارسات اليقظة الذهنية: تعلم ومارس تمارين اليقظة الذهنية لتصبح أكثر حضورًا في اللحظة الحالية، وتقليل القلق، وتعزيز الهدوء الداخلي.
أساليب إدارة التوتر: جهز نفسك بأدوات فعالة لإدارة التوتر للتغلب على المواقف الصعبة بسهولة أكبر ومنع تصاعد القلق.

Filo يستمع ويوصي (ممتاز)
يفتح الإصدار المميز الدعم المخصص من خلال برنامج الدردشة الآلي Filo.

تخيل أن لديك رفيقًا داعمًا يفهم صراعاتك الفريدة وتوجيهاتك المخصصة في رحلتك نحو الهدوء الدائم. ✨

يستمع Filo إلى مخاوفك ويوصي بالأنشطة والموارد والتقنيات المصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الخاصة. يمكن أن يساعدك هذا النهج الشخصي على رؤية تقدم أسرع والبقاء متحفزًا واكتساب فهم أعمق لقلقك.

أساليب ابتكرها الخبراء لوقف نوبات الهلع وإدارة القلق

تم تطوير Mind Ease من قبل متخصصين مؤهلين في مجال الصحة العقلية، مما يضمن حصولك على تقنيات قائمة على الأدلة مصممة خصيصًا لمكافحة نوبات الهلع وإدارة القلق بشكل فعال.

يشتمل تطبيقنا على أدوات مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وهو نهج مثبت علميًا لمساعدتك في تحديد وتحدي أنماط التفكير السلبية التي تساهم في نوبات القلق والذعر. نحن نقدم مجموعة متنوعة من تمارين الاسترخاء، مثل استرخاء العضلات التدريجي وتقنيات التنفس العميق، التي أثبتت فعاليتها في تنظيم جهازك العصبي وتعزيز الهدوء أثناء نوبات الهلع.

مع Mind Ease، ستستفيد من التقنيات المدعومة من الخبراء والتي أثبتت فعاليتها في إيقاف نوبات الهلع وإدارة القلق وإحداث تغيير دائم.

قم بتنزيل Mind Ease اليوم وابحث عن الهدوء! ✨ الترقية للحصول على الدعم الشخصي مع Filo.

نحن نحب التواصل معك!
• الفيسبوك - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• إنستغرام - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

شروط الخدمة: https://mindease.io/terms-of-service/
سياسة الخصوصية: https://mindease.io/privacy-policy/

ما هو الجديد في الإصدار الأحدث  2.1.026

To celebrate World Mental Health Day, we've released four new audio activities to support you around sleep, building resilience, managing fears and more.

معلومة
  • إصدار
  • تحديث
  • حجم الملف
  • فئة
  • يتطلب الروبوت
    Android 7.0 and up
  • مطور
    Mind Ease Labs Ltd
  • عمليات التثبيت
    100K
  • ID
    com.sparkwave.mindease
  • متاح على
العلامات ذات الصلة
ربما يعجبك أيضا
SENGFT
SENGFT
XAPK/APK installer
تحميل
تطبيقات عالية الجودة
  1. تمارين الفك السفلي، يوغا الوجه
    تمارين الفك السفلي، يوغا الوجه
    تنزيل تمارين الفك السفلي، يوغا الوجه تطبيق لـ Android.هل ترغب في الحصول على فك محدد ووجه أكثر نحافة وذقن مزدوج مخفف؟ قم بتجربة هذا التطبيق المخصص للفك لتح
  2. PlanEAT - Healthy & easy diet
    PlanEAT - Healthy & easy diet
    تنزيل PlanEAT - Healthy & easy diet تطبيق لـ Android.إذا كنت تريد خسارة أو زيادة أو الحفاظ على وزنك بطريقة فعالة وصحية، فإن Planeat هو شريكك المثالي. تم
  3. Cingulo – Mental Wellness
    Cingulo – Mental Wellness
    تنزيل Cingulo – Mental Wellness تطبيق لـ Android.استنادًا إلى أكثر من 15 عامًا من البحث العلمي والمعرفة السريرية حول العقل البشري، يستخدم سينجولو أحد
  4. 5K parkrunner results
    5K parkrunner results
    تنزيل 5K parkrunner results تطبيق لـ Android.قم بالوصول إلى سجل نتائجك البالغ 5 كيلو ونتائج أصغر ، وأحدث النتائج لكل حدث في جميع أنحاء العالم ونس
  5. Hevy - Gym Log Workout Tracker
    Hevy - Gym Log Workout Tracker
    تنزيل Hevy - Gym Log Workout Tracker تطبيق لـ Android. كن قويا من خلال تسجيل التدريبات الخاصة بك وتتبع التقدم المحرز الخاص بك مع Hevy - مجانا! تم تصميم He
  6. KIRA STOKES FIT
    KIRA STOKES FIT
    تنزيل KIRA STOKES FIT تطبيق لـ Android.يتم تشغيل تطبيق KIRA STOKES FIT بواسطة The Stoked Method التي أنشأها مدرب المشاهير المشهور عالميًا K