وصف
برنامج اللياقة الأعلى تقييمًا على Facebook و Google: 4.9 / 5 مع أكثر من 1113 تقييمًا.
مع LaSèche ، تصل إلى أهدافك بالسرعة التي تريدها! سواء اخترت خطة سريعة (برنامج أو تحدي) أو اشتراكًا طويل الأجل (LifeStyle) ، فإن المتخصصين لدينا يدعمونك في رحلتك الصحية.
كيف تعمل
1. أنت تساعدنا في فهم كيفية مساعدتك:
من انت ؟ الجنس والعمر والطول والوزن
أي رياضي أنت؟ مستوى النشاط البدني ، مناطق الجسم التي يجب العمل عليها ، الخصائص التي يجب مراعاتها (ضعف الركبتين أو منطقة العجان)
أي آكلى لحوم البشر أنت؟ آكلة اللحوم ، أو نباتية ، أو نباتية ، أو مرنة ، أو حساسة ، أو ليست من محبي بعض الأطعمة ، أو عدم تحمل الغلوتين ، أو تريد إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات
2. نخصص لك برنامجًا مخصصًا لتتبعه في أي مكان:
رياضة :
- 5 جلسات فيديو في الأسبوع ما بين 20 إلى 40 دقيقة
- توجد تخصصات مختلفة مع المدربين ، وهي متاحة في عمليات الإعادة (التعزيز المستهدف ، والرقص المناسب ، واليوغا ، وما إلى ذلك)
- لا يلزم وجود أجهزة محددة
- بدء تشغيل البرنامج لمدة 4 أسابيع
تَغذِيَة :
- حساب السعرات الحرارية اليومية للوصول إلى هدفك وتوازن المغذيات الكبيرة لضمان صحتك الجيدة
- قوائم مختلفة كل أسبوع مع قائمة تسوق تفاعلية
- وصفات مصورة ومفصلة والبدائل الممكنة
- دليل لجعل حياتك اليومية أسهل
كيف تربح هدية
مع التحدي ، تجربة فريدة ومحفزة:
الخطوة 1: المصادقة مجهول قبل / بعد الصور: تعليمات متطابقة ترسل إلى كل مشارك لضمان التوحيد وعدم الكشف عن هويته
الخطوة 2: المصادقة 3 تحديات تعليمية وممتعة: اختباران رياضيان قصيران ومسابقة غذائية واحدة
الخطوة 3: التحقق من الصور بعد
الخطوة الرابعة: التصويت العادل: انتخاب أفضل التحولات على مرحلتين
الخطوة 5: مكافآت استثنائية وفقًا للترتيب النهائي (رحلة الأحلام ، نقدًا 3000-50 يورو ، أشياء تقنية ، تجارب ...)
الميزات المدرجة
تتبع الوجبات
متابعة الجلسة
متابعة القياس
المساعدة الغذائية عن طريق الدردشة
مجموعة دعم خاصة على Facebook
+ 400 اعادات
+ 2300 وصفة خدمة ذاتية (اشتراك فقط)
ما هو الجديد في الإصدار الأحدث 1.0
Correction de bugs et améliorations des performances.
