وصف
يوفر لكم رياضة شخصية المدرب الطريقة الصحيحة والقادرة على excerise،
* ايت فقدت نصائح،
* النظام الغذائي للتجريب،
* تجريب للنساء والرجال رياضة،
* تجريب الجمنازيوم، مع التفاصيل جيدة
تحتوي على برامج تدريب لدينا معلومات تفصيلية عن مجموعات، ممثلين، تحميل والسرعة والباقي لتساعدك في الوصول إلى الهدف لياقتك. تجريب في المنزل أو في الصالة الرياضية باستخدام هدفنا الموجهة الروتينية وبرنامج التدريب
WORKOUTS: 120+ تمارين و 9 التدريبات
● عبس تجريب
● العضلة ذات الرأسين تجريب
● ثلاثية الرؤوس تجريب
● الساعدين تجريب
● الصدر تجريب
● الساقين تجريب
● تجريب الكتف
● العودة تجريب
● العجول تجريب
● القلب تجريب
برنامج تمرين بدني: 11 الروتينية تجريب يحمل في ثناياه عوامل
● المبتدئين في كمال الاجسام
● كمال الاجسام متقدم
● فقدان الدهون (12 أسبوعا فقدان الدهون)
● فقدان الدهون واكتساب المزيد من العضلات (6 أسابيع فقدان الدهون)
● المبتدئين اللياقة البدنية
● برو اللياقة البدنية
● المبتدئين أثقال
● برو أثقال
● المسبق أثقال
● قداس الرابح (زيادة الوزن في 3 أشهر)
● مكاسب القيمة المطلقة (التدريبات لتقاسم المنافع في 6 أسابيع)
