Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm.com, Inc. 02/22/2024
8.9
50M
لا توجد موارد حتى الآن
SENGFT
You need SENGFT to install .XAPK File.
  • لقطة شاشة1
  • لقطة شاشة2
  • لقطة شاشة3
  • لقطة شاشة4
  • لقطة شاشة5
  • لقطة شاشة6
  • لقطة شاشة7
  • لقطة شاشة8

وصف

Calm هو التطبيق رقم 1 للنوم والتأمل والاسترخاء. إدارة التوتر، وتوازن الحالة المزاجية، والنوم بشكل أفضل وإعادة تركيز انتباهك. التأمل الموجه، وقصص النوم، والمناظر الصوتية، وتمارين التنفس، وتمارين التمدد تملأ مكتبتنا الواسعة. تدرب على الشفاء الذاتي واكتشف أنك أكثر سعادة من خلال الهدوء.

اشعر بالتحسن من خلال تقليل القلق وإعطاء الأولوية لرعايتك الذاتية واختيار جلسة تأمل موجهة تناسب جدولك المزدحم. أدخل تمارين اليقظة الذهنية والتنفس في روتينك اليومي واختبر فوائدها التي ستغير حياتك. مبتدئ في التأمل أو خبير متمرس، تطبيق Calm مخصص لأي شخص يتطلع إلى تحسين نومه ومعالجة التوتر اليومي.

استمتع بنوم أفضل مع قصص النوم، قصص ما قبل النوم التي ستمنحك نومًا مريحًا. تساعدك أصوات الاسترخاء والموسيقى الهادئة أيضًا على التأمل والتركيز والنوم بشكل سليم. حقق التوازن في حالتك المزاجية وحسّن دورة نومك من خلال الاختيار من بين أكثر من 100 قصة نوم حصرية، رواها موهبة مشهورة مثل سيليان مورفي، وروزي، وجيروم فلين. تأمل يوميًا لتخفيف القلق وتعلم وضع صحتك الشخصية في المقام الأول.

خذ نفسًا عميقًا وابحث عن هدوئك.

ميزات الهدوء

التأمل واليقظة
* التأمل مع خبراء متمرسين، بغض النظر عن مستوى خبرتك
* كن واعيًا في روتينك اليومي وتعلم تهدئة أفكارك
* تشمل موضوعات اليقظة الذهنية النوم العميق والقلق المهدئ والتركيز والتركيز وكسر العادات وغير ذلك الكثير

قصص النوم وموسيقى الاسترخاء والمناظر الصوتية
* النوم بشكل سليم مع الاستماع إلى قصص النوم، قصص ما قبل النوم للكبار والصغار على حد سواء
* معالجة الأرق بالموسيقى الهادئة وأصوات النوم والمناظر الصوتية الكاملة
* الرعاية الذاتية: محتوى النوم يساعدك على الاسترخاء والدخول في حالة من التدفق
* استرخ واستمتع بنوم عميق مع موسيقى جديدة تضاف كل أسبوع من كبار الفنانين

تخفيف القلق والاسترخاء
* إدارة التوتر والاسترخاء من خلال تمارين التأمل والتنفس اليومية
* الشفاء الذاتي من خلال الصحف اليومية - قلل من القلق من خلال البرامج اليومية الأصلية لمدة 10 دقائق مثل Daily Calm مع Tamara Levitt أو Daily Trip مع Jeff Warren
* الصحة العقلية هي الصحة - معالجة القلق الاجتماعي والنمو الشخصي من خلال القصص الملهمة
* الرعاية الذاتية من خلال الحركة الواعية: استرخِ جسمك أثناء النهار باستخدام Daily Move

تتميز أيضًا
* تعقب العاطفة والصحة العقلية من خلال الخطوط اليومية والدقائق الذهنية
* اشعر بالتحسن مع برامج اليقظة الذهنية لمدة 7 و21 يومًا للمستخدمين المبتدئين والمتقدمين
* Soundscapes: أصوات ومشاهد الطبيعة لتهدئة أعصابك
* تمارين التنفس: ابحث عن السلام والتركيز مع مدرب الصحة العقلية

الهدوء مجاني للتنزيل والاستخدام. لا توجد أي إعلانات على الإطلاق وبعض البرامج والميزات مجانية إلى الأبد. بعض المحتوى متاح فقط من خلال اشتراك مدفوع اختياري. إذا اخترت الاشتراك، فسيتم فرض الدفع على حساب Google الخاص بك عند تأكيد الشراء.

تأكد من مراجعة تطبيق Wear OS الخاص بنا الذي يحتوي على مربعات لبدء تمارين التنفس السريعة والمضاعفات التي تساعدك على تتبع التأملات.

ما هو الهدوء؟
مهمتنا هي جعل العالم مكانًا أكثر سعادة وصحة. من خلال موقعنا الإلكتروني ومدونتنا وتطبيقنا - المليء بالتأملات وقصص النوم والموسيقى والحركة والمزيد - نعيد تعريف شكل رعاية الصحة العقلية في عام 2021 وما بعده. مع أكثر من 100 مليون مستخدم حول العالم، و100000 مستخدم جديد يوميًا، وشراكاتنا المتنامية مع الشركات الكبرى، فإننا نحقق تأثيرًا إيجابيًا على المزيد والمزيد من الأشخاص كل يوم.

ينصح كبار علماء النفس والمعالجين وخبراء الصحة العقلية والصحافة بالهدوء:

* "أنا عمومًا حذر من تطبيقات التأمل لأنها أحيانًا تنسج الكثير من الحديث الصوفي الذي يناسب ذوقي. لكن "الهدوء" يحتوي بدلاً من ذلك على إرشادات مثل "التركيز على جسدك" - نيويورك تايمز

* "في العالم الرقمي المحموم والمجنون الذي نعيش فيه، من الضروري أحيانًا الرجوع خطوة إلى الوراء وشم الورود" - Mashable

* "القضاء على الإلهاء... انتهى به الأمر إلى مساعدتي على الاسترخاء وإدراك أن كل الأشياء التي كنت أؤكد عليها لم تكن مشكلة كبيرة" - Tech Republic

ما هو الجديد في الإصدار الأحدث  

Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.

معلومة
العلامات ذات الصلة
ربما يعجبك أيضا
SENGFT
SENGFT
XAPK/APK installer
تحميل
تطبيقات عالية الجودة
  1. تمارين الفك السفلي، يوغا الوجه
    تمارين الفك السفلي، يوغا الوجه
    تنزيل تمارين الفك السفلي، يوغا الوجه تطبيق لـ Android.هل ترغب في الحصول على فك محدد ووجه أكثر نحافة وذقن مزدوج مخفف؟ قم بتجربة هذا التطبيق المخصص للفك لتح
  2. PlanEAT - Healthy & easy diet
    PlanEAT - Healthy & easy diet
    تنزيل PlanEAT - Healthy & easy diet تطبيق لـ Android.إذا كنت تريد خسارة أو زيادة أو الحفاظ على وزنك بطريقة فعالة وصحية، فإن Planeat هو شريكك المثالي. تم
  3. Cingulo – Mental Wellness
    Cingulo – Mental Wellness
    تنزيل Cingulo – Mental Wellness تطبيق لـ Android.استنادًا إلى أكثر من 15 عامًا من البحث العلمي والمعرفة السريرية حول العقل البشري، يستخدم سينجولو أحد
  4. 5K parkrunner results
    5K parkrunner results
    تنزيل 5K parkrunner results تطبيق لـ Android.قم بالوصول إلى سجل نتائجك البالغ 5 كيلو ونتائج أصغر ، وأحدث النتائج لكل حدث في جميع أنحاء العالم ونس
  5. Hevy - Gym Log Workout Tracker
    Hevy - Gym Log Workout Tracker
    تنزيل Hevy - Gym Log Workout Tracker تطبيق لـ Android. كن قويا من خلال تسجيل التدريبات الخاصة بك وتتبع التقدم المحرز الخاص بك مع Hevy - مجانا! تم تصميم He
  6. KIRA STOKES FIT
    KIRA STOKES FIT
    تنزيل KIRA STOKES FIT تطبيق لـ Android.يتم تشغيل تطبيق KIRA STOKES FIT بواسطة The Stoked Method التي أنشأها مدرب المشاهير المشهور عالميًا K