描述
厭倦了溜溜球節食卻沒有持久效果嗎？您準備好迎接新的生活方式、身體和心態了嗎？ Lasta 是您的最佳選擇，它是每個人的健康生活方式伴侶。
我們的應用程式旨在透過為您提供追蹤進度和保持動力的一體化解決方案來幫助您實現減肥和健康目標。 Lasta 適合所有想要過更充實生活的人。
食物記錄和卡路里追踪
不確定您每天的攝取量？密切注意您的營養從未如此簡單。下載 Lasta 應用程序，專為無縫膳食記錄和準確的卡路里追蹤而設計。
個人化健身計劃
深入了解 Lasta 鍛鍊選項卡，獲得無限的健身可能性。我們提供普拉提、瑜伽和家庭鍛煉，支持您的健身目標。由專家培訓師提供的引人入勝的視訊教學和身臨其境的音訊指導您的課程。 Lasta 適合初學者或高級運動員，個性化您的旅程。從今天開始，在家中重塑您的健身習慣。
可持續結果的禁食方法
我們致力於透過認知行為療法和正念飲食方法的獨特組合，改變人們對減肥的看法，並為他們的生活帶來真正、持久的改變。是時候放棄暴飲暴食並開發一種禁食方法以實現可持續的健康生活方式了。
間歇性禁食追蹤器
使用 Lasta 快速追蹤器可以輕鬆實現禁食減肥！研究表明，間歇性斷食可以有力地改變您的身體和大腦，降低罹患第 2 型糖尿病的風險，甚至可以幫助您延長壽命。有了 Lasta 斷食計時器，您不再需要過著限制卡路里的生活方式，我們將指導和支持您完成間歇性斷食之旅。
專家健康建議和工具
發現健康和營養領域思想領袖的建議，並隨時了解最新的循證文章、膳食計劃、視頻內容、音頻材料等！我們致力於教育和改變使用者對食物的看法和關係。減肥從來沒有如此簡單！
飲水量追蹤器
保持水分有很多好處，包括幫助消化和提供能量。使用 Lasta 追蹤飲水量，我們的飲水追蹤器可以輕鬆幫助您建立和維持補水的習慣。
從今天開始禁食減肥
節食不一定感覺像是一件苦差事。 Lasta 制定了一個令人愉快的禁食減肥計劃；透過小的可持續改變，我們可以創造持久的成果！
立即註冊並開始使用 Lasta 進行禁食，它是您的禁食計時器、健康飲食伴侶等等！
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最新版本的新增內容 1.4.9
Lasta version 1.4.9 has been released!
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Improvements:
- Enhanced workout playback for a smoother experience.
- Fixed minor bugs to improve overall app stability.
