Tanım
fitness, yoga, meditasyon ve sağlıklı pişirme videoları 1000'ler ile Grokker kolay bulmak ve yoğun yaşam için doğru egzersiz videoları kaydetmek mümkün kılar.
Zamandan tasarruf, yeni beceriler edinmeleri ve Grokker programları ile egzersiz rutin çeşitli ekleyin. bir haftadan uzunluğunda altı hafta arasında değişen programlar size zaman kazandırmak için organize bulunmaktadır. Uzman eğitmenler bir defada hedefleriniz bir video elde yardımcı olacaktır. 70'den fazla hedef odaklı programlar seçim ve yeni programlar, aylık ilave ile, sizin için yeni bir şey yılın her günü var.
bazı popüler programları göz atın:
* Kilo Yönetimi Hızlıbaşlangıç: acemi egzersiz yolunuza devam edin, sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturmak ve sadece bir hafta içinde beslenme iyileştirilmesi başlamak için öğrenirler.
* 21-Gün Mutlu Yoga Challenge: Eğer stres seviyelerini, pratik kendinden aşkı düşürmek vücut güvenini artırmak ve yoga ve farkındalık egzersizleri kombine uygulama yoluyla daha her mutluluk ve her gün yaşayabilirsiniz nasıl keşfedin
* Yüksek Performanslı Farkındalık Başarı için: Bu programda, kişisel ve mesleki yaşamında gelişmek sağlayacak basit ama etkili araçlar ve teknikler öğrenmek.
* 7-Dakika HIIT: bu yüksek yoğunluklu ara egzersiz (HIIT) programı ile minimum sürede maksimum sonuçları elde edin.
* Mükemmel Pilates: 5 egzersiz, 20 dakika her - Bu egzersiz programları işlek sığabilir edilebilir.
* Yağ Yakma & Kendinizi Şekillendirici: Bu 6 haftalık programı kan pompalanmasını ve kalori yakmak maksimize etmek çalışma kaslarınızı almak için tasarlanmıştır.
* X5 Şiddeti: başında ve sonunda fitness testi ile bu 5 haftalık bir program vücudunuzu dönüştürmek için tasarlanmıştır.
* 28 Sıkı al: bu 4 haftalık program yüksek yoğunluklu ara eğitim (HIIT) ve abs ve çekirdek hedeflemek için tasarlanan Barre egzersiz bir kombinasyonudur.
* Günlük kas Rölyef: Bu 20 dakikalık, düşük etkili egzersizler güçlendirmek ve ağrıyı hafifletmek ve duruş geliştirmek için kaslarınızı uzatacaktır.
* 21-Gün Yoga Vücut İnce Aşağı: Haftanın ve besleyici tarifler başına dört 30 dakikalık vinyasa akış sınıfları ile, hiçbir zaman istediğiniz yoga gövdesini alırsınız.
* Yeni başlayanlar için Yoga: Bu 25 Video programı ile yoga temellerini öğreneceksiniz.
* 21-Gün Farkındalık Meditasyon Relax: Bu 21 günlük program diyafram solunumu ve farkındalık meditasyon ile stresi yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
* 14 Gün yoga Zorluk: sağlıklı ve seni mutlu olmak için sadece 2 hafta boyunca günde 20 dakika içinde bir yoga alışkanlığı geliştirin.
* Stres Azaltma Yoga: beden ve zihin üzerindeki baskıyı azaltmak için hafif yoga, breathwork, ve farkındalık uygulamalarını birleştiren 6-video programı.
Sağlık Dakikalı İlerleme izleme: Biz kolay dakikalar motive kalmak ve hedeflerinize ulaşmak için uygulanan size takip etmek için yapmak.
Kaydet ve Organize: Bu sık bulmak için hızlı ve kolay yüzden, İzlediğiniz videoları düzenlemek, kaydetmek ve sevgi edeceğiz.
Konuya, zorluk düzeyi ve süresine göre Filtre veya o andaki seviyesi ve planınız için doğru videoyu bulmak için anahtar kelime ile arama: Something Yeni bulun.
Grokker ile otomatik yenileyen abonelik yoluyla aylık prim videoları sınırsız sayıda izleyebilirsiniz. Sen Grokker web (https://grokker.com) üzerine Hesap Ayarları yönetebilirsiniz.
Bir aylık abonelik 14,99 $ olduğunu veya yıllık abonelik $ 119.88 olduğunu. Eğer ödeme yapmadan Grokker denemek için belli bir ücretsiz deneme süresi vardır. otomatik yenilemeyi cari dönemi bitmeden en az 24 saat kapatılırsa yoksa abonelik otomatik olarak sıralanan aylık veya yıllık bir fiyata yeniler.
Grokker Gizlilik Politikası https://grokker.com/privacy adresinde bulunabilir
Kullanım Grokker en Şartları https://grokker.com/tos adresinde bulunabilir
Bize ulaşın support@grokker.com
Son Sürümdeki Yenilikler 1.46
Thank you for using Grokker! We fixed a few bugs to make your experience better.
