Tanım
Fddb topluluğuna hoş geldiniz 🎉 Ücretsiz kalori sayacımızı indirin ve hedeflerinize ulaşın: sağlıklı beslenin, kilo verin veya kas yapın!
🌟 Sağlık ve Fitness alanında 19 yılı aşkın deneyim
🚀 10 milyondan fazla mutlu kullanıcı
🙌 Tüm gıda verileri ücretsiz olarak mevcuttur
🔒 En üst düzeyde veri koruma ve veri güvenliği
🇬🇧 Almanya'da geliştirildi
Kalori sayacı, kalori hesaplayıcı, yemek günlüğü, tarifler, diyet, kilo verme, makrolar, su ve beslenme izleyici ve fitness - hepsi tek bir uygulamada. Devasa gıda veri tabanımız ile kalori ve besin alımınızı, spor aktivitelerinizi ve vücut ağırlığınızı kolayca kontrol edebilirsiniz. Kendinizi ve vücudunuzu daha iyi tanıyın, hedeflerinize kolayca ve sağlıklı bir şekilde ulaşın.
🏆 En İyi 5 Fddb Özelliği:
• Ücretsiz kalori sayacı ve yemek günlüğü
• Barkod tarayıcılı büyük gıda veri tabanı
• Fitness takipçilerine ve akıllı saatlere bağlantı
• Çok çeşitli sağlıklı tarifler
• Besin değerleri ve kilo gelişimi ile ilgili istatistikler
Kilo vermek ve diyet yapmak sandığınızdan daha kolay! Fddb uygulaması size yardımcı olacaktır ve gerekli tüm işlevlere sahiptir:
🔥 Kalori Sayacı
• Ücretsiz ve Basit Kalori Sayacı
• Özel kalori hedefi olan yemek günlüğü
• Daha hızlı yakalama için barkod tarayıcı
• Besin değerlerini ve makro besinleri hızla kaydedin
• Yemeklere ve atıştırmalıklara veya günün saatlerine göre sıralama
• Kalorilerinizin ve makro besin öğelerinizin günlük ve haftalık analizi
• Hedef belirleme ile mikro besinlerin (vitaminler ve mineraller) değerlendirilmesi
• Özel hedefli su izleyici
• Kendi veya eksik yiyeceklerinizi veri tabanına ekleyin
• Kendi tariflerinizi oluşturun ve bunları aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın
📖 Öğün planı
• Kişisel beslenme planınızı takip edin
• Günlük ihtiyacınızın otomatik hesaplanması
• Karbonhidrat (KH) ve ekmek birimlerinin (BH), Skaldeman oranı ve yağ-protein birimlerinin (FPU) hesaplanması
• Haftanın her günü için özel kalori ve besin planları oluşturun
• Yiyecek günlüğünde kalorilerin, makro ve mikro besinlerin net sunumu
• Alman Beslenme Derneği'nin (DGE) referans değerlerine göre optimal kalori ve besin alımının hesaplanması
🥗 Sağlıklı Tarifler
• Çok çeşitli lezzetli ve sağlıklı tarifler
• Diyetinize uygun kapsamlı filtre seçenekleri
• Düşük karbonhidrat, düşük yağ, yüksek protein, vegan, vejeteryan - her şey dahil!
• Tarifleri tercihlerinize göre özelleştirin: malzemeler, miktarlar, porsiyonlar
• Fotoğraflar dahil ayrıntılı pişirme talimatları
• Tek bir tıklama ile tüm besin değerlerini doğrudan günlüğe girin
• Bir bakışta tarif başına tüm makro ve mikro besinler
🏃🏻 Spor ve Fitness
• 600'den fazla yerleşik egzersiz ve aktivite
• Dayanıklılık sporlarını ve kuvvet antrenmanını izleyin
• Formda kalın ve daha kolay kilo verin
• Yaktığınız kalorilerin otomatik hesaplanması
• Kalori tüketiminizi kendiniz girin (fitness izleyicileri veya spor ekipmanı kullanırken idealdir)
• Google Fit, Garmin, Fitbit ve Samsung Health'ten verileri doğrudan yemek günlüğünüze indirin
• Google Fit aracılığıyla diğer birçok uygulamadan veri indirin (ör. MiFit, Strava, Polar, runtastic ve çok daha fazlası)
📉 Kilo geliştirme
• Kilonuzu, vücut yağınızı ve diğer ölçümlerinizi kaydedin
• Diyagramlar ve grafik değerlendirmelerle kendinizi motive edin
• Tek bir tıklama ile kilonuzu girin – daha hızlı olamazdı!
• Kendi hedeflerinizi belirleyin - kilo vermek, kas inşa etmek veya sadece daha sağlıklı ve daha dengeli beslenmek
Desteğimiz, https://help.fddb.info/hc web sitemiz aracılığıyla tüm sorularınızı yanıtlamaktan mutluluk duyacaktır.
❤️ Bremen'de Sevgiyle Yapıldı
Son Sürümdeki Yenilikler
In der App findest du köstliche Rezepte für die festliche Saison: 🍜 wärmende Suppen, 🍲 herzhafte Eintöpfe und 🍪 verlockende Plätzchen. Lass dich inspirieren, koche gemeinsam oder allein und feiere so eine genussvolle 🎄Weihnachtszeit!
