Paglalarawan
Sa 1000s ng fitness, yoga, pagmumuni-muni, at malusog na pagluluto video, Grokker ay ginagawang madali upang mahanap at i-save ang karapatan ng mga video exercise para sa iyong busy buhay.
I-save ang oras, matuto ng mga bagong kasanayan, at magdagdag ng iba't-ibang sa iyong ehersisyo na gawain na may Grokker programa. Sumasaklaw mula sa isang linggo sa anim na linggo ang haba, mga programa ay nakaayos upang i-save ka ng oras. Ang aming mga ekspertong instructor ay makakatulong sa iyo makamit ang iyong mga layunin sa isang video sa isang pagkakataon. Na may higit sa 70 mga layunin-oriented na mga programa upang pumili mula sa at bagong mga programa idinagdag buwanan, mayroong isang bagay bagong para sa iyo araw-araw ng taon.
Tingnan ang ilan sa mga popular na mga programa:
* Timbang Management Jumpstart: Kumuha ng paglipat na may baguhan workouts, malaman kung paano bumuo ng sustainable gawi, at simulan ang pagpapabuti ng iyong nutrisyon sa isang linggo lamang.
* 21-Day Happy Yoga Hamon: Tuklasin kung paano maaari mong babaan ang mga antas ng stress, pagsasanay sa sarili pag-ibig, dagdagan ang katawan kumpiyansa at makaranas ng higit na kaligayahan sa bawat at araw-araw sa pamamagitan ng pinagsamang pagsasanay ng yoga at alumana pagsasanay
* Mataas na Pagganap ng alumana para sa Tagumpay: Sa programang ito, alamin simple ngunit epektibong mga tool at diskarte na ay magbibigay-daan sa iyo upang umunlad sa iyong personal at propesyonal na buhay.
* 7-Minuto HIIT: Makamit ang pinakamataas na resulta sa kaunting oras na may ganitong agwat ng pagsasanay (HIIT) programa high-intensity.
* Perpekto Pilates: 5 workouts, 20 minuto bawat isa - ang mga workouts ay maaaring magkasya sa mga pinaka-abalang mga iskedyul.
* Mawalan ng Fat & Magpait Yourself: Ito 6-linggo na programa ay dinisenyo upang makakuha ng iyong dugo pumping at ang iyong mga kalamnan nagtatrabaho upang i-maximize ang iyong calorie burn.
* X5 Intensity: Sa pamamagitan ng isang fitness test sa simula at wakas, ang 5-linggong programa ay dinisenyo upang ibahin ang anyo ang iyong katawan.
* Kumuha Masikip sa 28: Ang 4 na linggo ng programa ay isang kumbinasyon ng mataas na intensity agwat ng pagsasanay (HIIT) at Barre workouts dinisenyo upang ma-target ang abs at core.
* Araw-araw Muscle Relief: Ang mga ito 20 minutong, mababang-epekto magsanay ay palakasin at habaan ang iyong mga kalamnan upang magpakalma sakit at mapabuti ang ayos ng buong katawan.
* 21-Araw Yoga Body Slim Down: Sa apat na 30 minutong vinyasa daloy klase bawat linggo at masustansyang mga recipe, makakakuha ka ng yoga katawan na gusto mo ay hindi sa anumang oras.
* Yoga para sa mga nagsisimula: Makikita mo matutunan ang mga pangunahing kaalaman ng yoga na may ganitong programa 25 video.
* 21-Araw Relax alumana pagninilay: Ito 21-araw na programa ay dinisenyo upang makatulong sa iyo na pamahalaan ang stress sa diaphragmatic paghinga at alumana pagninilay-nilay.
* 14-Araw Yoga Hamon: Linangin ang isang yoga ugali sa 20 minuto bawat araw para lamang 2 linggo upang maging isang malusog at mas masaya sa iyo.
* Yoga para sa Stress Reduction: Ang isang 6-video na programa na pinagsasama malumanay na yoga, breathwork, at alumana kasanayan upang mabawasan ng stress sa iyong katawan at isip.
Subaybayan ang Pag-usad sa Wellness Minuto: Ginagawa naming madali para sa iyo upang subaybayan ang mga minuto practiced upang manatili motivated at makamit ang iyong mga layunin.
I-save & Ayusin ang: Gagawin namin ayusin ang mga video na iyong pinapanood, mag-save at pag-ibig kaya mabilis at madali upang mahanap ang iyong mga paborito.
Maghanap Something New: Salain ayon sa paksa, antas ng kahirapan, at tagal, o maghanap sa pamamagitan ng keyword upang mahanap ang tamang video para sa iyong kasalukuyang antas ng at iskedyul.
Sa Grokker maaari mong panoorin ang isang walang limitasyong bilang ng mga premium na mga video bawat buwan sa pamamagitan ng isang auto-renew ng subscription. Maaari mong pamahalaan ang iyong Mga Setting ng Account sa Grokker website (https://grokker.com).
Ang buwanang subscription ay $ 14.99 o taon-taon na subscription ay $ 119.88. May ay isang libreng pagsubok na panahon sa panahon na kung saan maaari mong subukan ang Grokker nang walang sinisingil. Ang isang subscription ay awtomatikong renews sa nakalistang buwanan o taon-taon na presyo maliban kung auto-renew naka-off ang hindi bababa sa 24-oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon.
Patakaran sa Privacy ng Grokker ay maaaring matagpuan sa https://grokker.com/privacy
ni Grokker Mga Tuntunin sa Paggamit ay maaaring matagpuan sa https://grokker.com/tos
Makipag-ugnayan sa amin support@grokker.com
Ano ang Bago sa Pinakabagong Bersyon 1.46
Thank you for using Grokker! We fixed a few bugs to make your experience better.
