Описание
Добро пожаловать в сообщество Fddb 🎉 Загрузите наш бесплатный счетчик калорий и достигайте своих целей: питайтесь здоровой пищей, худейте или наращивайте мышечную массу!
🌟 Более 19 лет опыта работы в сфере здоровья и фитнеса
🚀 Более 10 миллионов счастливых пользователей
🙌 Все данные о еде доступны бесплатно
🔒 Защита данных и безопасность данных на высшем уровне
🇷🇺 Разработано в Германии
Счетчик калорий, калькулятор калорий, дневник питания, рецепты, диета, потеря веса, макросы, трекер воды и питания и фитнес - все в одном приложении. С нашей огромной базой данных продуктов питания вы можете легко контролировать потребление калорий и питательных веществ, занятия спортом и массу тела. Познайте себя и свое тело лучше и достигайте своих целей легко и без вреда для здоровья.
🏆 Пять основных функций Fddb:
• Бесплатный счетчик калорий и дневник питания
• Огромная база продуктов питания со сканером штрих-кода
• Подключение к фитнес-трекерам и умным часам
• Большой выбор полезных рецептов
• Статистика пищевой ценности и развития веса
Похудеть и сесть на диету проще, чем вы думаете! Приложение Fddb поможет вам и имеет все необходимые функции:
🔥 Счетчик калорий
• Бесплатный и простой счетчик калорий
• Дневник питания с индивидуальной целью по калориям
• Сканер штрих-кода для более быстрого считывания
• Быстро записывайте пищевую ценность и макроэлементы
• Распределение блюд и закусок по времени дня
• Ежедневный и еженедельный анализ ваших калорий и макронутриентов
• Оценка питательных микроэлементов (витаминов и минералов) с постановкой целей
• Трекер воды с настраиваемой целью
• Добавляйте свои собственные или отсутствующие продукты в базу данных
• Создавайте собственные рецепты и делитесь ими с семьей и друзьями
📖 План питания
• Следуйте индивидуальному плану питания
• Автоматический расчет вашей суточной потребности
• Расчет углеводных (КХ) и хлебных единиц (ХХ), коэффициента Скалдемана и жиро-белковых единиц (ЖБЕ)
• Создавайте собственные планы калорий и питательных веществ на каждый день недели.
• Четкое представление калорий, макро- и микроэлементов в дневнике питания
• Расчет оптимального потребления калорий и питательных веществ на основе эталонных значений Немецкого общества питания (DGE)
🥗 Полезные рецепты
• Большой выбор вкусных и полезных рецептов
• Широкие возможности фильтрации в соответствии с вашей диетой
• Низкоуглеводная, обезжиренная, высокобелковая, веганская, вегетарианская - все включено!
• Настройте рецепты в соответствии с вашими предпочтениями: ингредиенты, количество, порции
• Подробные инструкции по приготовлению с фотографиями
• Введите все пищевые ценности прямо в дневник одним щелчком мыши
• Обзор всех макро- и микроэлементов в рецепте
🏃🏻 Спорт и фитнес
• Более 600 встроенных упражнений и упражнений
• Отслеживайте виды спорта на выносливость и силовые тренировки
• Оставайтесь в форме и худейте еще проще
• Автоматический подсчет сожженных калорий
• Самостоятельно вводите количество потребляемых калорий (идеальный вариант при использовании фитнес-трекеров или спортивного инвентаря).
• Загружайте данные из Google Fit, Garmin, Fitbit и Samsung Health прямо в свой пищевой дневник.
• Загружайте данные из многих других приложений через Google Fit (например, MiFit, Strava, Polar, runtastic и многих других).
📉 Развитие веса
• Запишите свой вес, жировые отложения и другие измерения
• Мотивируйте себя диаграммами и графическими оценками
• Введите свой вес одним щелчком мыши – быстрее быть не может!
• Ставьте собственные цели — будь то похудение, наращивание мышечной массы или просто более здоровое и сбалансированное питание.
Наша поддержка будет рада ответить на все ваши вопросы через наш сайт https://help.fddb.info/hc
❤️ Сделано с любовью в Бремене
Что нового в последней версии
In der App findest du köstliche Rezepte für die festliche Saison: 🍜 wärmende Suppen, 🍲 herzhafte Eintöpfe und 🍪 verlockende Plätzchen. Lass dich inspirieren, koche gemeinsam oder allein und feiere so eine genussvolle 🎄Weihnachtszeit!
