ဖော်ပြချက်
ZeroW အက်ပ်အား ပါဝါမြှောက်ခြင်းနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းအတွက် နည်းပြနှင့် ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်းအတွက် အသုံးပြုပါသည်။
မည်သူမဆို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်၏ အပြင်းထန်ဆုံးဗားရှင်းသို့ ရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် နှစ်ပေါင်းများစွာ အတွေ့အကြုံရှိသော သက်သေပြစနစ်များ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် နည်းပညာ၊ ပရိုဂရမ်နှင့် အာဟာရအတွက် အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များကို အသုံးပြုနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားချက်မှာ Powerlifting ဖြစ်သည်၊ သို့သော် စတင်သူများမှ အထက်တန်းစားအထိ မည်သူကိုမဆို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
မီးမောင်းထိုးပြနိုင်သော အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်။
အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်မှုအတွက် ဘားပေါ်တင်ရမည့်အလေးချိန်ကို အတိအကျသိပါ (%1RM / RPE)
ဗီဒီယိုများကို အပ်လုဒ်လုပ်ပြီး မျှဝေပါ။
သင်၏ အမှန်တကယ်ရလဒ်များကို အက်ပ်တွင် တိုက်ရိုက်ခြေရာခံပါ။
သင်၏ ကြွချီရေးနည်းပညာကို ပြီးပြည့်စုံစေရန် အက်ပ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ပြဗီဒီယိုများကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ။
သင်သည် သင်၏ပန်းတိုင်ဆီသို့ တိုးလာကြောင်းသေချာစေရန် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးတိုင်းတာမှုတိုင်းကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံပါ။
စည်းစနစ်တကျရှိရန် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် Mark သည် ပြီးသွားပါသည်။
အာဟာရ၊ ခြေလှမ်းများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် အပါအဝင် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဒေတာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် ခြေရာခံရန် သင့်အကောင့်ကို HealthKit နှင့် ထပ်တူပြုပါ။
ပြီးတော့နောက်ထပ်အများကြီးပဲ…
