ဖော်ပြချက်
ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် သဘာဝအသံများအတွက် Binaural Beats။
အသုံးပြုသူ 200,000 ကျော်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
သင်၏အနားယူမှု၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို မြှင့်တင်ရန် ရှာဖွေနေပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်လှိုင်းအက်ပ်က သင့်အား ကူညီနိုင်ပါသည်။ binaural စည်းချက်များ၏ ဆန်းသစ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိခဲ့သော သုံးစွဲသူ 200,000 ကျော်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု လျော့နည်းသွားခြင်းဖြင့် သင်သည် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Binaural Beats ကဘာလဲ
၎င်းတို့ကို ဂျာမန်ရူပဗေဒပညာရှင် Heinrich Wilhelm Dove မှ 1839 ခုနှစ်တွင် ပထမဆုံးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အနည်းငယ်ကွဲပြားသော ကြိမ်နှုန်း၏ အသံနှစ်သံကို နားတစ်ဖက်စီသို့ သီးခြားစီတင်ပြသောအခါ ဦးနှောက်သည် ကြိမ်နှုန်းနှစ်ခုကြားခြားနားချက်နှင့်ညီမျှသည့် တတိယသံစဉ်ကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်သည်။
ဤဦးနှောက်လှိုင်းများသည် လူတစ်ဦးအား အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချရန်၊ စိတ်ခံစားမှုများကို ငြိမ်သက်စေခြင်း၊ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် မောင်းနှင်အားနှင့် စွမ်းအင်ကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းအပါအဝင် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် လူတစ်ဦးအတွက် အကျိုးပြုကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။
Binaural Beats ကိုအသုံးပြုနည်း
ထိုင်ရန် သို့မဟုတ် အိပ်ရန် သက်တောင့်သက်သာရှိသောနေရာကို ရှာပါ။ သင်အခြေချပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် နားကြပ်တပ်ပြီး မိနစ် 30-60 တေးသွားကို နားထောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် binaural beat ကိုထုတ်လုပ်ရန်အတွက် နားတစ်ခုစီမှ မတူညီသောကြိမ်နှုန်းကိုကြားရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
Isochronic Tones
Isochronic အသံများသည် Binaural Beats ၏ အစားထိုးဦးနှောက်လှိုင်းအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး နားကြပ်မပါဘဲ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် မတူညီသောကြိမ်နှုန်းများကို သင်ယူခြင်းဖြင့် အလားတူပုံစံဖြင့် လုပ်ဆောင်ကြသည်။ သို့သော်လည်း Isochronic Tones ၏ အခြေအနေတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသော ကြိမ်နှုန်းများဖြင့် အသံများကို နားထောင်ကာ အချို့သော ဦးနှောက်လှိုင်း အခြေအနေကို အားပေးသည်။
ပတ်ဝန်းကျင်အသံများ
မိုးရေစက်သံ ဒါမှမဟုတ် ကမ်းစပ်ကို ဖြည်းညှင်းစွာ တိုက်ခတ်လာတဲ့ လှိုင်းပုတ်သံတွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီပတ်ဝန်းကျင်က အသံတွေက သင့်ကို ပိုပြီး တည်ငြိမ်အေးချမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်သောခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင်၊ ပတ်ဝန်းကျင်အသံများသည် ပြင်ပဆူညံသံများကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
အသက်ရှူမှု
အသက်ရှူသွင်းခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ကြီးမားပြီး ကောင်းမွန်စွာ မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ အသက်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဖြည်းညင်းစွာ ရှူလိုက်တဲ့အခါ အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေပြီး စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းသည် အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ စွမ်းအင်အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေကာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက်လည်း ပြသထားသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ Breathwork နည်းပညာများကို အသုံးပြုပါ။
အင်္ဂါရပ်များ-
- ကွန်ရက်မလိုအပ်ပါ။
- ကြိုတင်ထုတ်လုပ်ထားသော စည်းချက် 50 ကျော်။
- isochronic အသံများကို အသုံးပြု၍ နားကြပ်မပါဘဲ နားထောင်ပါ။
- သင့်စိတ်ကြိုက် Delta၊ Theta၊ Alpha၊ Beta နှင့် Gamma ဦးနှောက်လှိုင်းများကို ဖန်တီးပါ။
- အသက်ရှူအလုပ်
- ပတ်ဝန်းကျင်အသံများ
- အသံများကို အလိုအလျောက် ပြေပြေပျောက်စေရန် အချိန်တိုင်းကိရိယာ
- အခြားအက်ပ်များကိုအသုံးပြုနေစဉ် နောက်ခံနားထောင်ခြင်း။
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဦးနှောက်လှိုင်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးပါ။
- ဆူညံသံပိတ်ဆို့ခြင်း။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်
* အသံအတိုးအကျယ်ကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဆင့်၏ အောက်ဘက်တွင် အမြဲထားသင့်သည်။
* ပမာဏများသော ပမာဏများသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို မြှင့်တင်မည်မဟုတ်ပါ။ .
* နားကြပ်မပါဘဲ ဤဦးနှောက်လှိုင်းများကို နားထောင်ရန် ကြိုးစားသည့်အခါ isochronic အသံများကို အသုံးပြုပါ။
*စည်းချက်ပိုကောင်းစေရန် ပတ်ဝန်းကျင်အသံများကို အသုံးပြုပါ။
ရှင်းလင်းချက်
*ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် မည်သည့်ရောဂါပုံစံကိုမဆို ကုသရန် သို့မဟုတ် ကုသရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
* သင်သည် အလွန်အမင်း စိတ်ခံစားမှုများ ခံစားရပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ သင်၏ ဒေသတွင်း စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင် ဌာနသို့ ဆက်သွယ်ပါ။
နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်းတွင် ဘာများ အသစ်ပါလဲ။ 5.6
New Brainwave Tracks: Discover 6 new features for enhanced mental wellness:
• Improve ADHD: Boost focus and calm.
• Serenity: Achieve peace and tranquility.
• Release Tension: Ease stress and relax.
• Miracle Tone: Harmonize and heal.
• Revitalization: Energize and refresh.
• Dopamine: Uplift mood and well-being.
