ဖော်ပြချက်
သင့်အသားအရေကို မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်နည်းကို သင်သိချင်ပါသလား။
အမည်းစက်များကို တိုက်ဖျက်ရန် လိုအပ်သောနည်းလမ်းများနှင့် အကြံပြုချက်များကို လေ့လာလိုပါက၊ သင့်မျက်နှာကို ယေဘူယျ ဂရုစိုက်ရန်နှင့် ကျန်းမာနေစေရန်ပင်လျှင် ဤသင်ခန်းစာသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။
အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို အခြေခံ၍ သန့်ရှင်းပြီး ကျန်းမာသောမျက်နှာကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကို သင်ကြားပေးသည်။ မှန်ကိုကြည့်ကာ သင့်မျက်လုံးများကို ထိုအမဲစက်များဖြင့် ဝန်းရံထားသည်ကို တွေ့ပါက၊ ၎င်းကို တစ်ခုခုလုပ်ရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် မတူညီသော အလေ့အကျင့်များနှင့် နည်းစနစ်များကို သင်တွေ့လိမ့်မည်-
- ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်များမှဖယ်ရှားပါ။
- ဗီတာမင် C ပါသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- vasoconstrictor လိမ်းဆေး ရှောင်ပါ။
- ဝါဂွမ်းအသုံးပြုခြင်း။
- အနှိပ်များများ၊ ကော်ဖီလျှော့ပါ။
- အနားယူရန်အရေးကြီးသည်။
သင့်တွင် ယခင်အတွေ့အကြုံရှိရန် မလိုအပ်ပါ၊ အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုမျှသာဖြစ်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝနှင့် အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းထားလိုသော ဆန္ဒများစွာရှိရန် မလိုအပ်ပါ။ ဤအချက်အလက်အားလုံးနှင့် အခြားအရာများစွာ၊ လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။
မျက်လုံးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို ဖော်ညွှန်းသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာတွင် အလွန်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါတို့ပျော်ရင် အဲဒါကို ထင်ဟပ်ပြလိမ့်မယ်၊ ငါတို့လည်း ဝမ်းနည်းပြီး မောပန်းနေလိမ့်မယ်။ အမှောင်စက်ဝိုင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်ပင်ပန်းနေကြောင်း သတိပေးသည့်အချက်တစ်ခုအနေဖြင့် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
မင်းဘာစောင့်နေတာလဲ? ဤသင်ခန်းစာကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်မျက်နှာကို မည်ကဲ့သို့ ဂရုစိုက်ရမည်ကို လေ့လာပါ။
