설명
EXERPRISE는 고급 필터링 기술을 사용하여 목표에 도달하고 라이프 스타일에 맞게 완벽하게 맞춤화 된 몇 초 내에 최고의 운동 및 식사 계획을 제공하는 세계 최초의 무작위 운동 및 식사 계획 생성기입니다!
운동 생성기 :
당신이 운동하고자하는 근육 그룹을 선택합니다.
-사용할 수있는 장비를 선택하십시오.
세트 / 응답 또는 시간 간격의 운동 선호도를 선택하십시오.
당신의 시간 가용성에 따라 운동 길이를 결정하십시오.
내 운동을 생성합니다.
-몇 초 안에 사용자 정의 설정에 따라 무작위로 최적의 운동이 생성됩니다!
식사 계획 생성기 :
통계를 입력하면 칼로리 유지 관리가 결정됩니다.
일일 총 칼로리를 설정하는 목표를 선택하십시오.
-매크로 비율을 선택하십시오.
-하루에 얼마나 많은 식사를하고 싶은지 결정하십시오.
내 식사를 생성합니다.
-몇 초 안에 맞춤형 설정에 따라 무작위로 최적의 식사 계획이 생성됩니다!
EXERPRISE는 운동 및 다이어트 방식에 혁명을 일으킬 것입니다. 더 이상 변명이나 시간 낭비없이 결과 만!
근육 그룹 옵션 :
동적 워밍업 스트레칭 : 상체, 하체, 저 충격 심장
-상체 : 가슴, 등, 함정, 어깨, 삼두근, 이두근, 팔뚝
-하체 : 다리, 송아지, 둔부 / 엉덩이
코어 : 아랫 복근, 중 복근, 위 복근, 오블 리크
심장
정적 냉각 스트레칭 : 상체, 하체
장비 옵션 :
-메인 : 체중, 덤벨, 바벨, 저항 밴드, 케틀벨, 케이블, 약 공, 기계
-추가 : 플랫 벤치, 경사 벤치, 감소 벤치, 풀업 바
운동 요약 :
사진 및 비디오와 운동의 개요.
물건을 전환하는 대체 운동 버튼.
운동 및 근육 그룹을 재정렬하십시오.
근육 그룹을 결합하십시오.
양식 복합 및 수퍼 셋.
세트, 반복, 시간 및 휴식 기간을 변경합니다.
역 추적 버튼을 취소합니다.
운동을 저장하십시오!
운동 화면 :
-운동 비디오를 따라 가십시오.
-타이머를 따라 가십시오.
보컬 큐를 따라갑니다.
체중을 기록하십시오.
운동을 건너 뛰거나 돌아갑니다.
운동을 멈춘다.
다음 운동 또는 세트를 보여줍니다.
-운동이 끝나면 다른 옵션으로 저장할 수 있습니다!
프로그램들:
-30 일 운동 계획.
-동일한 프로그램 주파수에 따라 모든 새로운 연습을 제공하는 임의 추출 버튼.
결과를 보장하기 위해 진행 중!
스마트 타이머 :
스톱워치 타이머.
사용자 정의 간격 타이머.
타바타 타이머.
커스텀 템포 타이머.
타이머를 저장하십시오!
연습 라이브러리 :
-우리의 데이터베이스에서 1000 개 이상의 연습.
-홈 기반 운동.
체육관 기반 운동.
모든 운동에 대한 비디오.
상세한 운동 통계와 진행 추적 그래프.
근육 그룹에 의한 탐색 스크롤러.
검색 기능.
음식 라이브러리 :
모든 식사에 대한 영수증 및 사진.
영양 정보.
-요리 시간.
성분.
단계별 식사 준비 지침.
-알레르겐 무료 옵션.
식사 종류에 따른 탐색 스크롤러.
검색 기능.
식사 요약 :
사진 및 요리법과 식사 개요.
물건을 전환하는 대체 식사 버튼.
칼로리, 매크로 및 서빙 크기를 표시합니다.
목표로 생성 된 총 칼로리와 매크로 사이의 비교를 보여줍니다.
-식사 계획을 저장하십시오!
최신 버전의 새로운 기능 12.11
- NEW FEATURE ALERT: food & meal tracking has been made easier than ever!
- New massive nutrition database available
- New search capabilities for ingredients, foods, recipes and restaurants
- Hundreds of new foods and recipes added!
- Improved workout preview and logging experience
- Bug fixes and optimizations
