説明
効果的かつ健康的な方法で体重を減らしたり、増やしたり、維持したい場合、Planeat は理想的なパートナーです。このアプリはあなたの健康とフィットネスの目標に合わせて設計されており、あなたのライフスタイル習慣、食物不耐症、健康状態に基づいてパーソナライズされたアプローチを提供します。
Planeat の主な機能:
🥑 栄養士による個別メニュー: 経験豊富な栄養士が作成した、栄養ニーズや食事の好みに合わせた食事メニューを受け取ります。体重を減らすのがとても簡単になります。各レシピには段階的な説明、カロリーの内訳、一食分あたりの主要栄養素が記載されているため、食事療法を続けて体重を減らすことがこれまでより簡単になります。
🔥 カロリーと主要栄養素のカウンター: 毎日および毎週の摂取量を正確に追跡することは、体重を減らしたり筋肉を増やしたりするのに非常に役立ちます。当社の直観的なツールを使用すると、カロリーと主要栄養素 (タンパク質、炭水化物、脂肪) を簡単かつ効果的に追跡できます。
📱 カロリーと主要栄養素の計算機: 各食品の栄養価を知るための計算機が自由に使えます。各食品のグラム単位のカロリーと、エネルギー、脂肪、タンパク質、炭水化物の値を知ることで、毎日の食事で何を食べるかについてより深く知ることができます。
📉 体重と体脂肪率の継続的な変化: 定期的に体重を記録することで、進捗状況を追跡し、減量を分析できます。私たちのパーソナライズされたメニューに従えば、徐々にそして確実に目標を達成できます。余分なキログラムとは永久に別れを告げましょう。
週ごとのメニューの買い物リスト。これで、お金を節約し、同時に体重を減らすことができます。 Planeat は、パーソナライズされた週ごとのメニューの買い物リストを提供します。必要な食品を購入して、毎週の買い物かごを節約しましょう。冷蔵庫や食料庫に食べ物が残ることがなくなり、利用可能なすべての食べ物を最大限に活用できるようになります。
あらゆる好みに合わせたレシピ。あなただけのメニューは決定的なものではありません。ある食事が気に入らない場合は、別の食事に変更することができます。メニューは常に設定可能で、あなたに合わせて調整できるため、体重を減らすのは難しくありません。
🏋🏻♂️毎日の励行: 目標を達成できるように設計された運動ルーチンで食事を補いましょう。体重を減らしたい、筋肉量を増やしたい、または単に体型を維持したいと考えている場合でも、私たちはあなたに最適なプランをご用意しています。
📻 フードスキャナー: 高度なスキャナーを使用して食事の記録を簡素化します。各製品のバーコードをスキャンするだけで、詳細な主要栄養素とカロリー情報を取得できます。それらをカロリーカウンターに追加したり、各食事や食品に含まれる脂肪、エネルギー、タンパク質、炭水化物の量を単純に分析したりできます。
今日何を食べるかのアイデア: 家にある食べ物に基づいて、健康的な食事の選択肢を探します。この革新的な機能は、冷蔵庫や食料庫にある材料を使って、美味しくて栄養価の高い料理を準備するのに役立ちます。食べ物をさらに活用できます。だから何も捨てないでください。
👨🏻🍳Un シェフを自由に操作: Planeat の Chef を使用すると、食事の準備が簡単になります。あらゆる種類の健康的なレシピのビデオがあり、必要な材料や食品の詳細が段階的に説明されています。健康的で簡単に準備できる食事のための役立つヒントやコツを学ぶことができます。
👩🏻🔬栄養士とチャット: 何か疑問はありますか? Planeat では、食べ物、食事、健康、体重、運動、レシピ、カロリー、脂肪、主要栄養素など、あらゆる疑問を解決するために栄養士との無料チャットを提供しています。
最新バージョンの新機能 1.0.142
We improved the shopping list, now you will see the recipes and you will also have certain improvements that make the app work faster
