説明
luwal.training は、レジスタンス バンドを使用して実行される全身トレーニング ルーチンを提供します。 1 日わずか数分で、ジムに行かなくても筋肉を構築し、脂肪を燃焼させることができます。
ワークアウト
ボリューム、鮮明さ、強さ… デフォルトのルーチンを選択するか、独自のルーチンを作成します。
いつどこで選ぶか
バンドを詰めて、パーソナルジムをどこにでも持ち運べます。エクササイズは、自宅、公園、旅行中に行うように設計されています…
進捗状況を追跡
このアプリでは、エクササイズごとの筋力の進捗状況と体重の傾向を追跡できます。
効果的
レジスタンス バンド トレーニングは、フリーウエイトでのワークアウトと同様の効果と結果をもたらしますが、怪我のリスクは少なくなります。
バンド
必要なのは、ループ レジスタンス バンドのキットと手袋のセットだけです。どのブランドでも構いません。
ゴムバンドはありませんか? 問題ありません。このアプリには、材料なしでワークアウトするための柔軟体操が含まれています。
特徴:
* 8 種類のワークアウト ルーチン
* 独自のワークアウト ルーチンを作成する
* 筋力、ボリューム、定義のためのサーキット トレーニング...
* 43 のレジスタンス バンド エクササイズ
* 抵抗バンドなしの 15 のエクササイズ
*各エクササイズのアニメーション
* トレーニングの進行状況を自動的に記録
* チャートで体重の傾向を追跡
必要な材料:
x1 キット ループ抵抗バンド
x1 セットの手袋
x1 ドアアンカー (オプション: 自宅でのトレーニング用)
最新バージョンの新機能 1.22
Bug fixes, stability fixes and app optimizations.
