説明
30 日間フィットネス チャレンジ: わずか 30 日間であなたの体を変えましょう!
フィットネスを次のレベルに引き上げ、いつも夢見ていたボディを実現する準備はできていますか? これ以上探さない！ 30 Days Fitness Challenge アプリは、器具を必要とせず、自宅で快適に減量、筋肉増強、体型の変化をサポートできるように設計された究極のパーソナル トレーナーです。
シックスパック腹筋ワークアウト
引き締まった、くびれた腹筋を夢見ていますか? 当社のシックスパック腹筋ワークアウトプログラムは、体幹をターゲットにするよう細心の注意を払って作成されており、彫りの深い腹筋を実現するのに役立ちます。 各エクササイズは脂肪燃焼と筋肉の成長を最大化するように設計されており、結果がすぐに得られることが保証されます。
腹筋トレーニング
初心者でも上級のフィットネス愛好家でも、当社のさまざまな腹筋ワークアウトはあらゆるレベルに対応します。 包括的な腹筋ルーチンで体幹を強化し、安定性を高め、全体的なフィットネスを強化します。
脚のトレーニング
激しい脚のトレーニングで下半身を変えましょう。 大腿四頭筋からハムストリングス、ふくらはぎまで、各エクササイズは脚の調子を整えて強化するように調整されており、希望通りの力強く彫刻された脚を手に入れることができます。
全身トレーニング
全身ワークアウト プログラムで全身の変革を実現します。 これらのルーチンは、あらゆる筋肉群を鍛え、代謝を高め、全体的な筋力とフィットネスを促進するように設計されています。 トレーニング効率を最大限に高めたい方に最適です。
腕のトレーニング
専用の腕トレーニング ルーチンで、強く引き締まった腕を作りましょう。 上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩に焦点を当てて、明確さと強さを実現します。 私たちのエクササイズは、上半身を強化したい男性と女性の両方に最適です。
体重を減らす
減量のために特別に設計された高強度のワークアウトでカロリーを消費し、体重を減らします。 私たちのプログラムは有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて脂肪燃焼を最大化し、減量目標をより早く達成できるように支援します。
器具を使わない自宅トレーニング
ジムはありませんか？ 問題ない！ 私たちの自宅トレーニング ルーチンには器具が必要ないため、いつでもどこでも簡単にフィットネスを行うことができます。 必要なのは自分の体と成功する決意だけです。
3D パーソナル トレーナー
3D パーソナル トレーナーによる未来のフィットネス トレーニングを体験してください。 この革新的な機能は、正確な 3D アニメーションの指示で各エクササイズをガイドする仮想コーチを提供します。 デジタル トレーナーの助けを借りて、フォームを完璧にし、モチベーションを維持し、目標を達成しましょう。
30 Days Fitness Challenge アプリで体を変えた何百万人ものユーザーに加わりましょう。 体重を減らしたり、筋肉を増強したり、ただアクティブに過ごしたい場合でも、私たちのアプリには成功するために必要なものがすべて揃っています。 今すぐ始めて、わずか 30 日で驚くべき結果を実感してください。
機能
- トレーニングの進行状況を自動的に記録します
- 詳細なビデオガイド
- 運動強度を段階的に高めます
- 30日間の腹筋チャレンジ
- 30日間の全身チャレンジ
- 30日間レッグチャレンジ
- 体重を減らすためのダイエット計画
- 毎日のトレーニングを思い出させます
最新バージョンの新機能 1.0.16
fix bug
* add sync function
* add music
