Descrizione
La pratica regolare del Arte di Vivere Yoga ha portato notevoli cambiamenti nello stile di vita dei praticanti. Essi hanno sperimentato sollievo da malattie croniche e hanno osservato cambiamenti comportamentali. I partecipanti hanno riportato una vita sana, più felice con ansia ridotto, una maggiore tolleranza e la consapevolezza. Mattina yoga contiene tre parti: Mantra Meditazione, saluto al sole, e si estende miti per ristoro. Per cominciare, si sente un pezzo di musica rilassante per la meditazione. Poi, lentamente allungare il corpo con una serie di tradizionali Sun-Saluto. E alcune posture rinfrescanti metteranno mattina yoga per un finale perfetto.
Consigli per la preparazione:
1. Aprire la finestra, lasciare che l'aria fresca riempire la vostra stanza.
2. In anticipo, bere un po 'd'acqua calda per aiutare la disintossicazione.
3. Non mangiare la colazione prima di fare yoga mattina.
Svegliatevi e lasciare Mattina Yoga aiuto si abbraccia la giornata in pieno vigore. A 8/15 minuti di pratica farà la differenza si potrebbe mai aspettare!
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