Descrizione
Con 1000 di fitness, yoga, la meditazione, e video di cottura sani, Grokker lo rende facile da trovare e salvare i video di esercizi giusti per la tua vita piena di impegni.
Risparmio di tempo, imparare nuove abilità, e aggiungere varietà al vostro esercizio di routine con i programmi Grokker. Che vanno da una settimana a sei settimane di lunghezza, i programmi sono organizzati per farti risparmiare tempo. I nostri istruttori esperti vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di un video alla volta. Con oltre 70 programmi di goal-oriented tra cui scegliere e nuovi programmi aggiunti ogni mese, c'è qualcosa di nuovo per voi ogni giorno dell'anno.
Check out alcuni programmi popolari:
* Gestione del peso corporeo Jumpstart: Muoviti con gli allenamenti per principianti, imparare a costruire le abitudini sostenibili, e cominciare a migliorare la vostra alimentazione in una sola settimana.
* 21-Happy Day Yoga sfida: Scopri come è possibile abbassare i livelli di stress, pratica l'amore di sé, aumentare la fiducia del corpo e l'esperienza più felicità ogni giorno attraverso la pratica combinata di yoga e esercizi di mindfulness
* High Performance Mindfulness per il successo: In questo programma, imparare semplici, ma efficaci strumenti e tecniche che vi permetterà di crescere nella vostra vita personale e professionale.
* 7-Minute HIIT: ottenere i massimi risultati in tempo minimo con questo programma ad alta intensità interval training (HIIT).
* Perfetto Pilates: 5 allenamenti, 20 minuti ciascuno - questi allenamenti possono essere inseriscono nel più trafficato degli orari.
* Perdere grasso & Sculpt Yourself: Questo programma di 6 settimane è stato progettato per ottenere il pompaggio del sangue e muscoli di lavoro per massimizzare il bruciare calorie.
* X5 Intensità: Con un test di idoneità all'inizio e alla fine, questo programma di 5 settimane è stato progettato per trasformare il vostro corpo.
* Si restringe a 28: Questo programma di quattro settimane è una combinazione di high intensity interval training (HIIT) e gli allenamenti Barre progettato per indirizzare l'abs e nucleo.
* Giornaliero muscolare Relief: Questi esercizi di 20 minuti, a basso impatto rafforzerà e allungare i muscoli per alleviare il dolore e migliorare la postura.
* 21-Day Yoga Snello Down: Con quattro classi di 30 minuti Vinyasa flusso a settimana e ricette nutrienti, si otterrà il corpo di yoga che si desidera in nessun tempo.
* Yoga per principianti: Potrai imparare le basi di yoga con questo programma di 25 video.
* 21-Day Relax Meditazione Mindfulness: Questo programma di 21 giorni è stato progettato per aiutare a gestire lo stress con la respirazione diaframmatica e meditazione di consapevolezza.
* 14-Day Yoga sfida: Coltivare l'abitudine di yoga in 20 minuti al giorno per appena 2 settimane per diventare un più sano e più felice.
* Yoga per la riduzione dello stress: Un programma di 6 video che unisce yoga dolce, respirazione, e le pratiche di consapevolezza per ridurre lo stress sul tuo corpo e la mente.
Monitorare i progressi con wellness Minuti: Noi ti aiutiamo per voi per tenere traccia dei minuti praticate per rimanere motivati e raggiungere i tuoi obiettivi.
SAVE & organizzare: Organizzeremo i video che guardi, salvare e amore così è veloce e facile da trovare i tuoi preferiti.
Trovare qualcosa di nuovo: Filtra per argomento, livello di difficoltà, e la durata, o ricerca per parola chiave per trovare il video giusto per il vostro livello attuale e il calendario.
Con Grokker è possibile guardare un numero illimitato di video premium al mese attraverso un abbonamento auto-rinnovamento. È possibile gestire le impostazioni dell'account sul sito web Grokker (https://grokker.com).
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