Description
Avec 1000s de fitness, yoga, méditation, et en bonne santé des vidéos de cuisine, Grokker il est facile de trouver et enregistrer les bonnes vidéos d'exercices pour votre vie bien remplie.
Gagnez du temps, apprendre de nouvelles compétences, et ajouter de la variété à votre routine d'exercice avec des programmes Grokker. Allant d'une semaine à durée de six semaines, les programmes sont organisés pour vous faire gagner du temps. Nos instructeurs experts vous aideront à atteindre vos objectifs d'une vidéo à la fois. Avec plus de 70 programmes axés sur les buts à choisir et de nouveaux programmes ajoutés tous les mois, il y a quelque chose de nouveau pour vous tous les jours de l'année.
Découvrez quelques programmes populaires:
* Gestion du poids Bon départ: Bougez avec des séances d'entraînement débutant, apprendre à construire des habitudes durables, et commencer à améliorer votre nutrition en seulement une semaine.
* 21 Happy Day Challenge Yoga: Découvrez comment vous pouvez réduire les niveaux de stress, pratique l'amour de soi, d'accroître la confiance du corps et de l'expérience plus de bonheur chaque jour par la pratique combinée des exercices de yoga et de la pleine conscience
* Haute performance Mindfulness pour le succès: Dans ce programme, apprendre, des outils simples mais efficaces et les techniques qui vous permettront de prospérer dans votre vie personnelle et professionnelle.
* HIIT 7 minutes: obtenir les meilleurs résultats en un minimum de temps avec ce programme de formation intervalle de haute intensité (HIIT).
* Pilates parfait: 5 séances d'entraînement, 20 minutes chacun - ces séances d'entraînement peuvent être en forme dans le plus achalandé des horaires.
* Perdre la graisse et Sculptez-vous: Ce programme de 6 semaines est conçu pour obtenir votre sang de pompage et de vos muscles qui travaillent pour maximiser votre consommation de calories.
* X5 Intensité: Avec un test de conditionnement physique au début et à la fin, ce programme de 5 semaines est conçu pour transformer votre corps.
* Sont serrés à 28: Ce programme de 4 semaines est une combinaison de formation d'intervalle de haute intensité (HIIT) et les entraînements Barre conçus pour cibler les abdominaux et le noyau.
* Soulagement musculaire quotidien: Ces 20 minutes, exercices à faible impact renforceront et d'allonger vos muscles pour soulager la douleur et améliorer la posture.
* Yoga 21 jours Body Slim Down: Avec quatre classes de flux de vinyasa 30 minutes par semaine et des recettes nutritives, vous obtiendrez le corps de yoga que vous voulez en peu de temps.
* Yoga pour débutants: Vous apprendrez les rudiments du yoga avec ce programme 25 vidéo.
* 21 jours Relax Méditation Mindfulness: Ce programme de 21 jours est conçu pour vous aider à gérer le stress avec la respiration diaphragmatique et la méditation de pleine conscience.
* 14 jours Défi Yoga: Cultiver une habitude de yoga en 20 minutes par jour pendant seulement 2 semaines pour devenir une meilleure santé et plus heureux que vous.
* Yoga pour la réduction du stress: Un programme de 6 vidéo qui combine le yoga doux, breathwork, et les pratiques de pleine conscience pour réduire le stress sur votre corps et de l'esprit.
Suivre les progrès avec Wellness Minutes: Maintenant, il est facile pour vous de garder une trace de minutes en pratique pour rester motivé et atteindre vos objectifs.
Enregistrer et Organise: Nous organiserons les vidéos que vous regardez, économiser, et de l'amour il est rapide et facile à trouver vos favoris.
Trouver quelque chose de nouveau: Filtrer par sujet, niveau de difficulté et la durée ou la recherche par mot-clé pour trouver la vidéo pour votre niveau actuel et le calendrier.
Avec Grokker vous pouvez regarder un nombre illimité de vidéos premium par mois grâce à un abonnement renouvellement automatique. Vous pouvez gérer vos paramètres de compte sur le site Grokker (https://grokker.com).
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